中老年人脊柱健康管理

脊柱是否柔韧坚强,与人生活质量高低及健康长寿密切相关。俄罗斯著名医生尼古拉·阿莫索夫指出：＂衰老不是从眼角的第一道皱纹、鬓角的第一根白发开始的,而脊柱的种种病变,身体柔韧性的减弱才是人体衰老的第一征兆。＂

自然疗法治手脚多汗

出汗是人体体温的调节方式,当我们觉得热的时候或者在做运动的过程中,出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。

老人慎防药源性疾病

不少老年人去医院看病都希望医生能多给自己开点药,有的老人一次就医就看好几个科室,中药、西药开了一大堆。这是因为不少老年人常常集数病于一身,长期同时服用几种甚至十几种药物。长期这样服药,很容易发生药源性疾病。

枸杞养生须有度

一日，打开网页浏览．看到很多枸杞养生．枸杞减肥的文章．特别是有减肥的功用．让许多人趋之若骛。其实．减肥的根本是健康生活方式．加强运动，没有一蹴而就的，但中医很早就有。

5方法治遗精

用运动的方法治疗青少年遗精的同时,把精力主要放在学习与工作上,良好的生活习惯等方面,对成长非常有益。

心理优势开启幸福之门

生活中总有些人让大家羡慕不已——她总是很幸运,幸福与成功似乎总是围绕着她;她很自信很开朗,即使有什么不愉快的事情她也会用幽默来化解;她的身边总是吸引着许多可爱的人,人们喜欢与她交往……她似乎永远被命运娇宠,心灵一派风和日丽。

关节要防老不要养老

走平路时没什么明显症状,但下蹲、转身、久坐后站起或上下楼梯时就疼痛明显,还有弹响和粗糙的摩擦感、摩擦音,这可能是膝关节骨性关节炎(简称"膝骨性关节炎")在作怪。膝骨性关节炎是一种以关节软骨的变性。

夏天献血不会影响身体

问：夏季．天气炎热．周围的朋友对献血存有顾虑．担心在高温季节献血会对身体造成不适，那么夏季适宜献血吗？献血时应注意哪些问题？答：夏天由于天气炎热．人体的能量消耗较大．大量的渗汗会使血液中的部分水分丢失，血浓度增加，因此要适当地补充一些水分，献血前最好饮用一些糖水，这会增加人体的耐受力和调节功能。

注射乙肝疫苗前要查“两对半”

问：前几天．单位的同事得了乙肝．我想去注射乙肝疫苗，请问注射乙肝疫苗前需要注意哪些事项？ 答：河北大学附属医院药剂科蒋肖男医生说：在接种乙肝疫苗之前，应先检查”乙肝两对半“。检测结果显示为阴性．且转氨酶正常者．才可以接种。

问答

问：我是一家公司的总经理．一天到晚忙得脚步不停。近段日子感到浑身不适．疲乏无力．头昏脑胀．心情烦乱．吃不下饭，睡不好觉．人也明显消瘦了。去医院看医生，经过体检．做了心电图、脑电图、脑血流图、B超、X光等项检查．也没发现什么大毛病。西医说我是神经衰弱，中医说是心肾不交、肝脾不和。

凉早餐会使抵抗力下降

问：近几年来，我很容易生病．医生说是我长期吃凉早餐导致抵抗力下降所致。吃凉早餐与抵抗力有什么关系？答：副主任医师张东明说：早餐是一天中的第一顿饭．对人身体健康起着十分重要的作用。由于工作紧张，很多人为了节约时间．每天顾不上吃早餐，或者干脆从冰箱里拿瓶冰牛奶喝掉草草解决，往往来不及将食物加热。虽然有时候觉得肚子里胀胀的．但也没太当回事。

好竹连山觉笋香

闲来无事，读着苏轼《初到黄州》，他在诗中写道“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”。苏东坡是被贬到黄州写的这首诗，但诗中毫无被谪贬的悲哀，表现出的是一副赏美景、尝美食的好心情。这不由得让我想起自己吃笋的经历。

10种疼痛的止痛妙招

每个人都疼痛过。它到底给人的身体和生活带来怎样的影响．我们应该积极止痛还是坐视不理？美国《生命科学》网站给我们列举了这样一系列数字：每10个人中就有9个人被不同部位，不同程度的疼痛困扰着；

探胜寻奇防触雷

潘多拉是古希腊神话故事中的人物．火神普罗米修司的妻子，拥有世人艳羡的美貌．也兼具人性的弱点。众神之神宙斯命令她保管一个神秘的盒子，并且绝对不许打开。好奇的潘多拉总想一探盒中究竟，终于未能完成宙斯重托，一瞬间，天昏地暗，打开的盒子里飞出的都是破坏世间幸福的东西：疾病、瘟疫、灾祸、战争……惊恐的潘多拉慌忙盖上盒子，可是已经太迟了，盒子里只剩下一样东西：希望。

利益与良知可共存

我们常常在媒体上看到这样的一些报道： 菜农不吃自己种的蔬菜,果农不吃自己摘的水果。 把干猪皮用猪油炸成成品卖的商家,为了卖相好,在干猪皮里加甲醛（可致癌的严禁食用化学物）。

青少年慎吃蜜饯类食物

问：我儿子上中学了．他的声音变得特别低沉、沙哑．他除了特别爱吃蜜饯外．也没有不良的习惯。吃蜜饯与他的声音变化有关吗？

紧急逃离免疫力误区

我们经常会听到这样的广告词：免疫力,好身体!＂免疫力＂这三个字已经如穿衣吃饭一般与我们息息相关了。

远离10类职场暴力

根据美国民意调查机构的一项调查显示,在美国,估计有37%的员工在办公室内受到过欺负,或屡屡受到不公正的待遇,对健康造成了不利影响。而在国内,职场上遭遇软暴力的案例也屡见不鲜。

6招调适节后综合征

除旧迎新、吉祥欢乐,永远是华夏儿女过春节的主题。对中国人来说,春节决不仅仅意味着＂休息＂和＂放假＂,它更多的是体现着一种文化、一种气氛、一种情结。不过,节后各种＂假日综合征＂又将会困扰我们了,如何摆脱假日综合征呢？

头皮保健益身心

头部保健，除了对头发的保养与清洁，对于头皮也不能疏忽。按摩头皮，能达到强身健体与舒缓情绪等良好效果。