六字诀精论

嘘、呵、呼、晒、吹、嘻六字诀，又称“养生祛疾延寿诀”。六字诀最早见于南朝齐梁时陶弘景所著《养性延命录》中，陶弘景是道家思想家、养生家、医药家。尔后，在历史的长河中，不少养生家在修炼中不断生发、注解、完善。宋朝邹朴庵著《太上玉轴六宇诀》注解极为详细。《幻真先生服内元气诀法》、《修龄要旨》等著作也都有独到的见解。

治气养心 修身自强——略论荀子的养生思想

荀子，名况、字卿，是战国末期赵国人(今山西省安泽县)。荀子所在的年代约在公元前298年至238年之间，荀子曾在齐国讲学，三次被推荐为学宫的主讲。以后在楚国的兰陵定居。

略谈道家所论“服气”

中国道家'内丹术'是科学养生、强身祛疾、延年益寿的无上大法,其中精华是'服气'。道家'服气'理论是很有系统性、很成熟的,操作服气的功法也是很科学的。道家以为气为人命之根。老子在《道德经》中说:'玄牝之门,是谓天地之根。'玄为天,牝为地,玄为鼻,牝为口。

《淮南子》中的养生之道撷菁

《淮南子》又名《淮南鸿烈》，是汉代淮南王刘安招集四方学者，用集体智慧编著的一部道家名著。《淮南子》是一本探讨天地自然以及宇宙万物和治国平天下的小百科全书。胡适说：“道家集古代思想的大成，而《淮南子》又集道家的大成。”《淮南子》是适应西汉时期大一统的政治需要，以道为纲领对先秦的学术成就作了一次总结。

中外名人与散步养生

毛泽东的老师徐特立说：“人人都有腿，人人都会走路。走路不但能增强人的体质，而且能坚定人的革命意志。但并不是人人都能做到每天走路，把它当作健身的锻炼方法。”散步也可以讲“步行”，自由自在地步行，或大幅度跨步急行。

十二辟卦及其在练功中应用

《周易》十二辟卦又称十二消息卦,在气功修炼实践中直接关联练功火候,尤其在道家内丹功中,深刻领会十二辟卦原理,掌握好炼丹中的火候运用,是练功有成的关键。·《气功》杂志十二辟卦及其在练功中应用@萧志才...