如何保持高水平的游泳成绩

本文介绍的是如何解决运动员在运动生涯最后阶段迫切需要解决的问题,即解决游泳运动员如何保持高水平的成绩,延长运动寿命的问题。游泳专家或体育爱好者都曾提出这样的问题——为什么一些游泳明星的体育生涯只是昙花一现?

怎样延长高水平游泳运动员的运动生命

在系统训练过程中,常有这种现象:一些有成绩的运动员经久不衰,而另一些有成绩的运动员如昙花一现。为什么会这样呢?为回答这个问题,我们对世界一些著名游泳运动员的训练情况进行了一次系统的调查。要保持游泳运动员的竞技能力,通常做法是保持一定的运动量或逐渐减少运动量,提高运动强度。保持一定运动量适用于的游长距离的运动员,而逐渐减少运动量适用于游短距离的运动员。要想提高优秀运动员的成绩,只靠加大运动量,不如适当改变部分训练环节的效果好。