鹤壁市土地整理项目发挥了大作用

早春二月，河南、山东等小麦主产区遭受了自1951年以来的特大旱情。鹤壁市的土地整理复垦项目在抗旱救灾中发挥了巨大的作用，受旱麦田基本上可达到全部冬灌一遍，缓解了全市的旱情。

最美的颜色

有位教授问美术系的学生：“你们都是学绘画的，整天调配颜色，你们说，世上什么颜色最美？”学生不知何意，个个瞠目结舌。教授停顿片刻说：“世界上最美的颜色是羞色!”

免费查体者言

鲁娘是某事业单位的的退休干部,住着百余平方米的商品房,拿着花不完的退休金,身体健康,生活如意,与街坊邻里相处和睦。那天,我与她在小区毗邻的花园里偶遇,因是老相识,不免拉起家常,互问身体状况。说着说着,鲁娘说到最近一次免费查体的经历——

童心养生说

有篇文章讲,小时候,幸福是件很简单的事儿;到老年,简单是件很幸福的事儿。老人怎样活得简单点？让心里常常住着一个小孩儿,常常和小孩儿说话、做游戏、逗乐子……说白了,就是要有童心。我上小学时的李老师,因出身不好,在＂文革＂中遭批斗,关牛棚,吃不好,睡不好,被折磨得患了胃病、冠心病,头发都白了,后被送去劳改。＂文革＂结束后,他也该退休了。

夫妻吵架的艺术

夫妻和美人皆期盼,夫妻吵架谁都腻烦。吵架还讲什么艺术呢？是啊,以前我也这么想。然而,前不久去四川旅游,团内一对中年夫妇的现身说法让我的认识有所改变。

猩猩贪酒的悲剧

明代刘元卿写过一个故事,说猩猩贪酒,人们便在山下摆出装满酒的酒壶和大小不同的酒杯,并在路边扔了些相互勾连的草鞋。猩猩看到,知道是引诱它们的圈套,便痛骂不止。但骂后却对伙伴们说：“何不少尝一点呢？不过要小心谨慎,千万不可多喝呀!”于是便拿小杯喝,喝后又骂,骂后又喝,

一分厚道一分福

老话说＂做人要厚道＂,或曰＂一分厚道一分福＂。如今越来越觉得,家庭和美、社会和谐、人际关系好,哪也离不了厚道人。提及厚道人,不由得想起天津南开区烈士路一位卖豆浆的大姐,她天天一早出摊,风雨无阻。有一次下大雨仍然冒雨出摊,有人说,这么大雨也不歇？

阳光心态

听一位医学专家讲,老年人养生保健,要有一种阳光心态。何为阳光心态？就是心情敞亮、大度、乐观、自信,不嘀咕、不阴郁、不怨天尤人、不小心眼儿。现实生活中具有这种阳光心态的人并不少见。

科学养生的李光耀

被誉为新加坡＂国父＂的前总理李光耀,以91岁的高龄走完了他的人生之旅。且不说他是如何因为亲民、廉政、兴国、外交的伟绩,而成为世界级人物的,只提他的科学养生经验,也颇值得我们学习和借鉴。首先,李光耀不止一次地提及,自己的生活＂很有规律＂。他何时起床、何时锻炼、何时吃饭、何时工作学习,都有合理安排。他的一日三餐,主食、副食搭配,合乎自身需求。

善心须善解

周翠兰是江苏淮安杨庄村的一位普通农妇,更是出了名的老实人。去年末的一天早晨,她出村卖豆饼时在路上捡到1700元钱。不料,次日失主找上门后,却以丢失的是8200元为由,把她告上了法庭。后经法官调解,原告撤诉,以和告终。

莫让不满遮住希望

不满,是人们对客观事物的一种否定意识,也是一种十分正常的思想情绪。纵观人类发展史,无论是社会的沿革,还是科学的进步,经济的繁荣,哪一方面不是在一次次否定中实现的呢？人类不满于构木为巢、钻木取火的生活方式,于是发明了砖石房屋乃至高楼大厦,创造出火柴、电灯等取暖、照明用具;劳苦大众不满于统治阶级的压迫和剥削,便通过一次次造反起义改变自己的地位,从而改朝换代、推动历史的发展……正是在这个意义上,鲁迅先生才指出：＂不满是向上的车轮,能够载着不自满的人类,向人道前进。＂

最好的医生是自己

报载：96岁的陈司寇老师,是北京101中学的退休教师。有一次,她面对教过的年届古稀的学生,讲述了自己对生老病死的感悟,心态豁达,精神充实,轻松爽快,充满人生智慧。陈老师毕业于北京大学教育系,她的养生观念是,人到老年,要不断用知识充实头脑,知识就是健康。老年人一定要注意学习吸收保健知识,诸如人体的构造与功能、体育运动、穴位按摩、科学饮食、心理健康等.

不要误解胆固醇

大家都知道，人体血液中胆固醇过高，会造成动脉粥样硬化，是冠心病、脑卒中等病症的的危险因素。也许正因如此，有些人恐惧胆固醇，谈虎色变。那天我去一位朋友家做客，女主人做菜时，把几个鸡蛋的蛋黄都倒入垃圾箱。她说，蛋黄合胆固醇高，吃了对身体有害。也许朋友出于好意，但我以为我们几人的身体都很健康，似没有必要如此谨小慎微，恐怕他们对胆固醇还有误解。

学会倾听 心灵相通

在一次老朋友聚会时,有位在机关工作多年的老大姐讲述了她和女儿的故事———她是20世纪60年代某名牌大学的高材生,在职时是单位的领导,各项工作以身作则,对下属说一不二,她希望自己的独生女儿能像自己一样出类拔萃,因此对其要求特别严格。女儿是个很乖很听话的孩子,但是上初中后,就慢慢变得不顺从了,时常与她争辩。为此,母亲教训过、恐吓过、惩罚过女儿,但都收效不大,她一度失去了希望。那天母女闹僵后,母亲就离家去看望一个朋友,向朋友诉说委屈。

老人常提“当年勇”

俗语说：＂好汉不提当年勇。＂旨在告诫人们,不要自满于过去的功劳成就,要谦虚谨慎,继续建功立业。但换个角度看,老人回忆当年勇,可壮情怀,益身心,不应一口否定。年近百岁的一位远亲,参加过抗日战争,获得过多枚战功勋章,新中国成立后任一国企厂长,口碑甚好。及至耄耋之年,他还时常怀念那段战争经历,不时向儿孙讲述,孩子们都很崇拜他。

科学养生 理性用药

有位长期在美国生活的华人写文章说,他每次回国前,都要遵照父母的要求,到药店购买一大堆深海鱼油、大豆卵磷脂、西洋参之类的保养品,把行李箱装得满满的。他老妈每天雷打不动地看某电视台10点档的中医养生讲座并坚持记笔记。花巨款买了个号称可以通过远红外线理疗身体的＂高端＂床垫,每次体检完,总是把报告里的数字像分析股票走势一样,细密地研究到几乎可以背下来。他感叹有些像他妈妈这样的中国人太关注健康了,几乎到了草木皆兵、过分敏感的地步!

爱惜粮食 从我做起

前不久，《中老年时报》头版显著位置，刊登了一副题为《拒绝浪费节俭养德从我做起》的新闻照片，照片中一个男孩正将大半盘中剩菜倒掉，旁边小图中还有被抛弃的整支肉串和整个的“狮子头”等等。照片让我深感痛心，不禁想起四五十年前，中国人连吃窝头都要粮票的饥饿年代。那时候粮食定量供应，正处于身体发育时期的青少年根本吃不饱，整天饥肠辘辘，那种挨饿的滋味，如今五十岁以上的人大约都记得。自从上世纪八十年代改革开放以来，人们生活富裕了，粮票废除，各种粮食似乎应有尽有，吃饭不愁了。于是，有些大人忘记了昔日苦，多数青少年既无“饥饿”经历，又缺“饥饿”教育，不知道“饥饿”的滋味。于是，浪费粮食的现象随处可见，令人伤心、感慨。

教育母亲

前不久,我去河北省某地探亲时,发现当地失学的孩子中十之八九是女孩,问其所以,一位村干部说：＂女孩子将来要出嫁,要生儿育女,上学读书有啥用？＂中华民族有着五千年的文明史,但中国人也长期受着男尊女卑封建思想的束缚。解放前中国女性的命运,正如一首歌所唱的：＂旧社会,好比是黑咕隆咚的苦井万丈深,妇女在最底层……＂解放后,妇女的命运得以彻底改变,婚姻自由,男女平等。

心理平衡 不可小觑

前不久，老年时报头版一则消息引起多人关注：《百岁妹妹庆生姐姐前来贺寿》，报道中提及娄氏四姐妹的长寿秘诀，除了家族的遗传基因，主要是心态平和、胸怀开朗、易满足、不挑食、爱劳动、有规律、心理平衡掌控得好。在长寿人群里，四姐妹的养生之道颇有代表性。一位医学专家在调查了许多百岁老人后得出结论：若能保持心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。

盼雨哥的幸福晚年

初夏回故乡,看望亲人,走访老友,目睹了现代农村的新面貌。匆匆四五天,要说印象最深的还是盼雨哥和他的“夕阳红俱乐部”。高盼雨是我小时候最要好的玩伴儿。他聪明好学,吹笛子拉二胡是他的特长,初中毕业那年应征入伍,在部队二十多年。20世纪70年代,已是团级干部的他,转业到县委机关,退休后不顾儿女劝阻,带老伴回到农村老家安度晚年。干部村民大都熟识,遇事总爱找他,他平易近人,爱管闲事,人缘忒好。我退休时,他劝我也回乡下,我虽没像他那样,但一直保持联系。回乡那天晚上,我就去拜访盼雨哥。他见是我:“啊呀,我的兄弟!啥时回来的?吃饭了没?”“下午到的,在侄子那儿刚吃过。”他赶忙烧水、沏茶,我便和多年不见的老嫂子攀谈起来……“你来得正好,今晚我们京剧班排练新戏,你也是戏迷,得给我们参谋参谋呀!”盼雨哥是急性子,说着就拉我往外走。不一会儿来到一个大院,这不是我们村的小学校吗?怎么挂上了“夕阳红俱乐部”牌子?盼雨哥说,咱村小学早就搬了新家。那年建俱乐部,正好就选在这里。