体育锻炼对抑郁的影响

社会压力越来越大使得人们在应对各种问题时产生抑郁的可能性也越大,如何有效的防止抑郁对当今社会中的人们来说至关重要。众所周知,体育锻炼对人们的健康有着积极的影响,但这里的健康不只是指身体健康也包含着心理健康。相关研究表明,体育锻有助于治疗甚至预防抑郁的发生。本研究在前人对体育锻炼对抑郁的影响研究的基础上进行归纳与总结。经研究证实,通过中等强度的体育锻炼可以减轻人们的抑郁症状,减少压力的产生,使人们的身体和心理更加健康。中等强度的体育锻炼是减轻、防止抑郁症状的最佳锻炼方式。

户外运动服装设计与发展探究

户外运动服装在中国市场需求逐渐变大,随着人们生活水平的不断提高及对户外运动认知越来越深入,人们对服装的要求已经不仅仅是遮体、防身,服装面料的功能性受到越来越多的关注。为了更加全面展现户外运动服装面料功能的整体情况,本文对户外运动服装分类与区别以及户外运动服装的发展趋势进行分析。

水中健身——国内外开展情况研究

水中健身作为一种新型的有氧健身运动,目前在国内的普及程度还有待提高,因其具有独特的健身、康复、医疗功效及作用,水中健身未来有很大的发展前景。本文通过分析目前国内外部分专家学者对水中健身研究的总体概况,梳理、总结了相关文献,结合水中健身国内外开展的实际情况,开展进一步的研究。

北京市某攀岩馆发展现状分析

攀岩运动是一项锻炼综合素质的运动,集健身、娱乐、教育、竞技于一体。参与者不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量和极好的柔韧性,更能提高人的耐力和判断力,攀岩运动自然也就受到人们的喜爱,室内攀岩馆也就随之诞生。本文以攀岩馆为例,对攀岩馆的发展现状进行调查,分析攀岩馆目前存在的问题,在此基础上结合文献和思考提出针对性地发展对策,为攀岩馆的发展提供经验借鉴,促进攀岩运动在社会群体中进一步的推广。

速度攀岩运动员快速力量的训练方法

速度攀岩是一项对身体素质要求较高的运动。在速度攀岩过程中需要全身上下各部分肌肉协调收缩产生力量去克服一系列的重力、阻力和离心力。速度攀岩运动的基础素质是快速力量素质。速度攀岩的快速力量训练方法当中的上肢、下肢以及核心快速力量进行了研究。