锻炼可治抑郁症

人食五谷，“不如意事常八九”。有人性格内向，人际交流甚少，碰到不如意事，闷在心里不易解脱，陷入冥思苦想，情绪低落。笔者也有这种情况，遭遇抑郁症时，我采取适度增加体育锻炼力度，抑郁之气会很快一扫而空。