体医融合精准运动处方构成要素研究及处方标准格式设计

体医融合是新发展交叉学科,核心任务是“运动促健康”。运动处方是最基本的融合工具。我国目前尚无统一的体医融合运动处方制定规范及标准,常用运动处方个体化性及精准度不高。该研究考量临床病理及运动生理的多样性及二者间相匹配关系,以传统运动处方为模板,重整运动处方构成要素,形成体医融合运动处方标准格式。该格式包括“基本信息、运动前评估、运动目标、运动处方、注意事项、回访时间、签名”等部分。与传统运动处方相比,“基本信息”增加“民族、职业、籍贯”;“运动前评估”增加“体质评估、医学诊断、心理评估、营养评估、日常体力劳动等级”;“运动目标”划分“总目标”和“阶段目标”;“运动处方”划分“心肺耐力运动、肌肉适能运动、柔韧适能运动、体育游戏、其他运动”。该研究提升运动处方的科学性,符合精准医学要求,体现“体”“医”特性,促进体医融合,适合健康全领域及个体全生命周期体医融合实践使用,值得推广。未完善之处有待今后深入研究。

2015年浙江师范大学男性教职工体质状况研究

为了解浙江师范大学20~59岁男性教职工体质水平,该研究选取2015年体质监测数据,以2014年全国国民体质监测公报为依据对该校男性教职工进行分组并作比较分析。研究结果表明,该校20~59岁男性教职工体质状况总体好于全国水平,各项机能与素质指标好于全国水平且存在明显差异,但反映身体力量的握力却与全国水平差异不大;不同体脂率水平男性教职工体质状况存在差异,各指标不达标率体脂超标组高于体脂标准组,但握力则相反,体脂超标组握力不达标率低于标准组。

武术运动发展趋势的思考

武术运动在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础 ,是中华民族一项宝贵的文化遗产。但是 ,随着近年来各种武术竞赛的开展 ,以及竞赛评分标准的不断完善和统一 ,武术文化内涵及理论研究的滞后 ,武术做为运动项目的开展 ,在一定程度上制约了武术的发展。文章认为 ,武术是一门学科 ,武术运动必须有完整的和较为成熟的理论体系做基础。中国武术未来的发展必须是在继承传统文化的基础上进一步向科学化、正规化方向发展 ,以增强人民体质 ,提高运动技术水平和前提 。

精准医学背景下体医融合“3+X”模式运动处方的设计

为适应当今精准医学的要求,在现行《运动处方》协定处方的基础上设计了《3+X运动处方》。“3”指全体健身者必需进行三种体力活动,“X”指满足特需疗效的专项运动。《3+X运动处方》提升了运动处方的个体化性和依从性,进一步实现了精准诊治,值得深入研究和推广应用。

青少年蓝球运动员篮球意识的培养

对青少年篮球运动员小但要进行技术和战术的训练，还要进行各种能力的培养，包括观察能力，对场上情况的分析能力、快速反应能力等。

浅谈幼儿园家园合作的有效策略

在幼儿园的教育教学中,家园合作是一个非常重要的内容,可以利用家长的资源优势,确保学前教育质量的提高。通过幼儿园和家庭共同教育的形式,可以确保幼儿全面、和谐的发展,只有加强家园共育,才能够很好地促进幼儿德智体美劳全面发展,才能够让他们养成一个良好的行为习惯,才能够促进他们身心健康发展。

德育在小学语文综合实践课中的渗透

众所周知,小学生都是一群6~12岁的孩子,小学是他们思想品德、学习目标、认知观念最好的养成阶段,所以在小学语文综合实践课程中渗透德育是最合适不过的了。因为,新课程理念下的小学语文综合实践活动课程具有很强的实践性、开放性、多样性,融合了不同学科之间相关的理论知识、生活经验,并能从多方面、多角度地渗透德育,发展学生的综合能力,积极引导学生的世界观、价值观、人生观的形成,培养学生高尚的道德品质、崇高的爱国情怀,从而实现“育人先育德”的教育目标,有效促进学生的全面发展。

某高校20-59岁男性教师体脂肪状况与心脏功能能力的相关性研究

[目的]研究各不同角度评价体脂肪的相关指标与心脏功能能力的相关关系,以得出与浙江师范大学男性教师心脏功能能力的相关体脂状况评价指标,为其减肥运动处方的制定提供理论依据。[方法]选取452名浙江师范大学男性教师为研究对象,对其进行心脏功能能力及身体成分测试。采用相关分析的方法对心脏功能能力(F.C)及体脂肪状况相关的评价指标(BMI,脂肪量,体脂肪率,内脏脂肪面积,内脏脂肪含量,皮下脂肪含量,腰臀比)进行相关性研究。[结果]内脏脂肪面积与心脏功能能力存在低度负相关(r=-0.317,P=0.001),其余与判断体脂状况的相关指标均与心脏功能能力呈现弱负相关。[结论](1)浙江师范大学20-59岁男性教师全身体脂率处于正常范围内,但内脏脂肪超标较为明显。(2)浙江师范大学20-59岁男性教师内脏脂肪面积为运动功能能力的负相关指标,可作为该人群运动处方实施过程中间接提示F.C.水平的重要指标。

2016年广西20~39岁成年人身体素质现状、规律及对策研究

从广西20—39岁青年劳动者体质监测结果出发,对青年劳动者的身体素质状况进行比较,成年人的身体素质包括握力、背力、纵跳、坐位体前屈、闭眼单脚站立、仰卧起坐、俯卧撑、选择反应时等指标。结果表明,无论是男性还是女性,在25岁之后,身体素质相对于20岁都出现了明显下降,总体而言,身体素质随着年龄的增长呈现下降的趋势。20—39岁城镇非体力者的身体素质普遍优于城镇体力者和农村劳动者,城镇体力者优于农村劳动者。提出建议,提高25岁以上成年人的锻炼意识,加强其身体素质锻炼。加大城镇和农村身体素质锻炼的基础设施建设,建立促进城镇和农村居民锻炼的长效机制。加大对城乡居民的健康宣讲,改善其不健康的生活习惯和方式。关注农村留守妇女,进行心理疏导,促进其身心健康的全面提高。

回收咖啡渣种蘑菇花朵年赚千万

每喝一杯350毫升的中杯现磨咖啡，就会产生约20克的咖啡渣。我国仅上海每年就会制造100多吨咖啡渣。咖啡渣是令人头痛的问题……有人巧妙解决了这个问题：回收咖啡渣制成“扮靓小盆景”。只要每天为这种包装时尚的种植包浇点水，就能长出鲜嫩、漂亮的袖珍蘑菇。在收割之后，这些茵棒还能用来除异味、当有机肥、种植花草。这种新奇又好玩的“MuMuCoCo”，一问世就颇受市场青睐——

情境教学法在小学低段体育教学中的应用

情境教学法在体育教学活动中的应用越来越广,尤其是在小学体育课堂中,将情境教学法运用得更加灵活自如。情境教学法可分为游戏情境、音乐情境、问题情境和信息情境等多种方式,它的使用有利于学生在轻松、愉快的课堂氛围中习得体育的基本技能。文章基于"千课万人"小学体育"新常态课堂"研讨观摩会的小学低段体育课堂为例,介绍小学名师在课堂教学中对情境教学法的应用。