这些途径也会得感冒

近来，感冒发烧的病人有所增多。传统观念认为，感冒是因为气候变化、身体受凉、过度劳累或者通过呼吸道感染病毒等因素所致。最近，研究人员经临床观察，又发现了6种患感冒的新途径——

“心情不好”成为当今流行病

近日在一次专题学术研讨会上，专家谈到养生保健这个话题时指出：心情不好已成为当今的流干亍病，中老年人养生保健要特别注重“培养好心情”。许多发达国家的生活水平有了很大提高，但是人们每天感受心情愉快的时间却越来越少。专家分析，其原因是社会经济消费一浪高过一浪，而人们对物质的追求没有止境，“和别人比较”已经成为经济社会生活中人们的一种习惯方式，而比来比去的结果，你总不能是第一。在这种情况下，心理怎么能平衡呢？有人说，生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比，是很有道理的。俗话说：人比人气死人，所以现代人总感觉不如“物质短缺”年代快乐。总“和别人比较”，对中老年人来说是养生保健的大忌，正确的做法应该是：不比财富，而比快乐、比轻松、比谁活得自在，就像有识之土所说的“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”。

养成好习惯防止肛肠病

有些人由于职业等原因，造成不能及时如厕，而这正是导致肛肠疾病的一个重要原因。人体的排便反射受大脑支配，如果大脑传输了便意，你却强制性憋便，长此以往就会出现便秘，引发肛肠疾病。因此，不论从事何种职业，都须养成每天定时排便的良好习惯。

管好“两头”健康长寿

我到花甲之年后，机体功能逐渐衰退，并患有“脑梗死”、“前列腺增生”等急、慢性疾病。为祛病延年，开始注意学习保健养生方面的有关知识，并坚持不懈地锻炼，收到了较好的成效，如今身体比较健朗。我的养生之道是管好“两头”。

“五多五少”防病之宝

多“还原”少“氧化”——活跃大脑 如何保障大脑健康？怎样提高用脑效率？日本营养学家菅原明子博士的策略是：多吃还原食物，少吃氧化食物。所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类、方便面、汉堡包等为其代表，高热量含油食品、肥肉和果汁亦属此类。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁的正常分子结构，对大脑的生理活动产生不良刺激，导致思维迟钝、智能下降。

四十岁以前警惕卵巢早衰

卵巢早衰指女性在40岁前发生的绝经，医学上又称之为“过早绝经”。其症状除丁没有月经来潮以外，还常常伴有潮热、面红、心烦、易怒、失眠、阴道干涩和性欲下降等症状。

油混起来吃比较好

人们摄入脂肪不仅因为脂肪能产生诱人的香味，而且脂肪中含有人体需要的脂肪酸。在体内发挥营养作用。

保护脊柱每天只需8分钟

现在不论男女老少，几乎人人都念叨着腰酸背痛，脊柱不好。脊柱的保健工作真的很难做吗？专家告诉我们，其实，只要每天花上8分钟，就能让我们的脊柱挺起来。推荐了以下简单易学的脊柱保健操：

压力大与“不合群”有关

经常听人说工作压力大，做事不顺心。细问之后可以听到这样的心里话：“在单位我不善于人际交往……”其实，这种工作压力大的感觉与“不合群”有一定的关系。

办公室女性防浮肿攻略

许多坐办公室的女性一到下午，娥发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去， 还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。