用具体的行动抵抗焦虑

临近期末,老师和同学们都在为迎接期末考而忙碌。在复习备考的过程中,有的同学可能压力比较大,出现焦虑、紧张等问题,影响备考效果;有的同学可能因进度落后,导致成绩不理想,不够自信,缺乏备考动力;有的同学可能没有合理安排时间,出现疲惫不堪的情况,影响学习效果;有的同学可能没有明确的目标,导致学习没有方向感,影响备考心态。在这个过程中,我们如何以积极的心态和良好的精神面貌投入到期末备考中,最终取得理想的成绩呢?