提高冰上单足支撑能力的教学实验

在滑冰教学中,提高学生单足支撑能力,对完成冰上教学任务至关重要.多数教师认为,加强踝关节肌群力量,是提高冰上单足支撑能力的关键,并在教学中采用多种手段发展踝关节周围肌肉力量,取得了很大成绩.笔者从提高踝关节稳定性这一观点出发,利用踝关节的结构特点,采用适宜的低姿势"锁住"踝关节的手段,并在陆地和冰上课中不断强化,在近两冬冰上教学中,使学生单足支撑能力得到进一步提高,效果十分明显.一、解剖学分析从解剖学角度看。

蹲踞式起跑教学新议

在以往“蹲踞式起跑”教学实践中,教师多限于讲解动作要领和一般地介绍该项技术的优越性,对其实用价值则很少提及。结果往往是学生并未真正领悟和信服,在体育课“达标”测验赛和运动会赛跑时,很少有人自觉自愿地运用蹲踞式起跑。多年来,笔者在实施“体育锻炼标准”测验的过程中,发现竞没有一个学生善于采用蹲踞式起跑。