大健康背景下大学生居家体育锻炼功能性研究

在我国呼吁全民健身,大健康背景影响下,处于不方便外出进行运动锻炼的情况下,为保持身体健康状态,通常采取居家锻炼的方式。了解大学生居家进行体育锻炼的相关特征并分析居家锻炼对学生自身的独特作用,其体育锻炼的相关特征有:形式上,小空间、小强度;目的上,男生锻炼主要是基于对体育锻炼的喜欢,而女生主要是基于健身、塑形。体育专业类学生主要是为了保持身体素质和专业技能。总之大多目的都是为了获取健康的身体。主要作用有:(1)促进学生身心健康发展,培养终身体育意识。(2)培养学生坚定不移的战斗精神,培养家庭的爱国情怀。(3)提高个人身体素质。(4)有助于促进家庭成员交流,增进家庭感情和睦,提高幸福指数。居家锻炼不仅有利于体育锻炼改革理论的丰富,也有利于体育锻炼中自身锻炼方法、锻炼模式、锻炼理念的更新。