简谈提高体育测试达标成绩的方法

为了切实提高学生体质健康,大力推行阳光体育运动在各级各类学校的开展,全面推行实施《学生体质健康标准》规定,各大高校需要认真落实体育课程教学,开展国家学生体质健康标准达标测试,认真组织学生参加体育锻炼,全面推进素质教育的进程,并且完善《学生体质健康标准》测试记录体系,如测试成绩要记入小学生成长记录或学生素质报告书,初中以上学生要记入学生档案,并作为毕业、升学的重要依据等。

功能性运动检测概述

功能性运动检测(Functional movement screen),是由Gray cook先生一手创办提出的。Gray cook先生觉得,无法顺畅的完成动作,即使"体能"再强也没有意义。FMS功能动作筛选是一套被用以检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔韧性以及本体感觉等各项能力的混合型检测方式。该测试主要针对于运动员的基本动作模式、动作局限、动作不对称进行确认、分级和排序,帮助教练员和运动员更加准确地认识到运动员在进行技术动作时存在的基础功能部分的缺陷,如果在基本动作模式方面产生错误将会导致人体功能效果下降和相关部位的运动损伤。透过FMS检测,可简易的识别个体的功能错误以及不协调性,用最简单和直接的方法开展到运动训练的问题解决,对运动员检测功能不足并提升竞技水平有着深远的意义。