不同姿势俯卧撑对相关肌肉的不同刺激

人们接触到的俯卧撑有许多种,但是在这不尽相同的俯卧撑姿势中,并不是十分清楚每一种俯卧撑对人体相关肌肉的不同刺激程度。此次研究是采用文献法、肌电测试法,针对不同姿势的俯卧撑对人体相关肌肉产生的不同刺激进行研究和探讨,即用肌电测试的方法测试不同姿势下的俯卧撑动作对胸大肌、三角肌、肱三头肌和肱二头肌的不同程度刺激,然后将结果进行整理、比较和分析,从而得出结论。实验结果表明不同姿势下的俯卧撑对相关肌肉的刺激是有很大区别的,还可以根据自己的需要在锻炼中选择不同姿势的俯卧撑来进行锻炼,从而达到最佳的训练效果。

体育与健康促进相关概念的探究

随着国家经济的转型与调整,体育事业迎来了发展的春天。然而就全民健身而言,许多人却对体育与健康的关系及体育相关概念的认识等问题并不清楚。本文采用文献资料法、逻辑分析法等,针对体育与健康促进相关概念的含义与发展等进行了阐述,以期加强健身人群对体育与健康促进相关问题的认识,更好地促进全民健身事业的发展。