太极拳运动在疏通经络方面的特殊功效和作用

本文及本文作者在习练多年太极拳与道家静功基础上，结合现代医学中的运动生理学、植物神经学、微循环理论等现代科学成果，对太极拳及道家养生术的习练功效和运动机理在疏通经络方面作出研究和探讨。

心静神敛求放松

“松”是太极拳的关键要领之一。要做到“松”，首先要心静。心静就是排除一切杂念，从开始作准备活动起，平时工作、学习、生活中一切烦心的事和不烦心的事都不再去想，把所有的事情都统统抛到脑后、抛到身外，让自己的心能够平静下来。只有心静了，才有可能松，才有可能将气沉下来。

太极拳运动的有氧运动机理

作为祖国传统文化瑰宝的太极拳，包括同属道家养生术的气功、导引、丹道、五禽戏、八段锦、洗髓经、易筋经等，具有很好的康复、保健、养生功效，能够治疗慢性病、有效改善亚健康状态等神奇作用．已是广大社会、甚至全球性的广泛共识。但是，为什么太极拳等道家养生术有如此神奇的功效，