糖尿病运动处方的开发及量化测评

目的:为不同糖尿病患者制定个性化、量化的运动处方。方法:根据糖尿病的不同病情程度,不同疾病阶段的需求设计五个等级的运动处方,选择22例普通高校健康学生和20例2型糖尿病患者作为研究对象,测评22例健康人的运动能量消耗量、运动步数、运动中最高心率(HRmax)以及主观疲劳程度分值(RPE),了解不同运动处方的运动量,并测评20例2型糖尿病患者运动前、运动结束时、运动后4、12h的心率、血压、血糖以了解五个等级运动的安全性。结果:五个等级的运动处方运动量是由小到大依次递增;一、二、三级运动处方运动量属微至低强度(相当于20～40 VO2max),四、五级则属于中等强度运动处方(相当50～60 VO2max)。结论:五个级别的运动处方对于满足不同疾病阶段和身体状况2型糖尿病患者的运动治疗需求是可行的。

糖尿病量化运动处方的安全性研究

目的评价糖尿病量化运动处方在2型糖尿病患者中应用的安全性。方法运动处方按运动量由小到大依次分为1-5级。选择80例2型糖尿病患者，每位患者均从运动量最小的处方1做起，然后依次递增至运动量最大的处方5，每级处方均连续3d。运动时间选择在晚餐后1h。每个运动处方的运动时间设为60min。运动前、运动结束即刻、运动结束后4、12h分别测定心率、血压、血氧饱和度，计算低血糖发生率，以评估量化运动处方的安全性。结果运动结束即刻、运动结束后4h及12h的心率、收缩压、舒张压及血氧饱和度均在正常值范围，运动结束即刻无低血糖发生，运动结束后4h及12h低血糖发生率为1.25％（1／80）-2.5％（2／80）。结论糖尿病量化运动处方是2型糖尿病患者安全的运动干预措施；1-5级糖尿病量化运动处方对2型糖尿病患者实施个体化运动干预提供了更多的选择。

糖尿病量化运动处方适用性与安全性的研究

目的评价糖尿病量化运动处方在2型糖尿病病人中应用的适用性和安全性。方法运动处方按运动量由小到大分为1至5级。选择80例2型糖尿病病人，每例病人均从运动量最小的处方1做起，依次递增至运动量最大的处方5，每级处方均连续3d，运动时间选择在晚餐后1h，每个运动处方的运动时间设为60min。运动前、运动结束即刻、运动结束后4及12h分别测定心率、血压、血氧饱和度，计算低血糖发生率，以评估量化运动处方的安全性；比较出院后3个月血糖、糖化血红蛋白、血脂、腰围、臀围及体重的变化，以评估运动处方的适用性。结果运动结束即刻、运动结束后4h及12h的心率、收缩压、舒张压及血氧饱和度均在正常值范围，运动结束即刻无低血糖发生，运动结束后4h及12h低血糖发生率为1．25％和2．5％。3个月后，各组的空腹血糖、餐后2h血糖及糖化血红蛋白均明显降低；除B2组外，总胆固醇均明显下降，BMI〉25各组的腰围、臀围、体重均显著降低。结论糖尿病量化运动处方是2型糖尿病病人安全且有效的运动干预措施；1至5级糖尿病量化运动处方对2型糖尿病病人实施个体化运动干预提供了更多的选择。

古稀之年有感

感恩母校培育情，古稀相聚孙堡村；同窗各抱凌云志，创业东西南北中；须发花白鬓飞雪，神貌却如不老松；欣逢盛世天伦乐，福寿安康享太平。