社会认知和临床心理学的结合——焦虑、抑郁理论建构及其社会信息加工

早在上世纪七十年代,有关情绪和认知相互关系问题,就开始引起了心理学界的关注,特别是有关情绪的发生发展并以此为基础而形成的各种理论模型,以及研究认知如何受情绪的影响,更是心理学界近年来的一个关注重点。基于此,本文借助理论建构,把最为普遍的两种情绪,焦虑和抑郁,它们与特定的认知特征是怎样联系这个问题做了较为详尽的探讨,这对于基于情绪相关特性及认知基础来进一步深入研究情绪具有重要的借鉴意义。

你知道适合自己的职业吗

哲学家罗素曾说:“选择职业是人生大事,因为职业决定了一个人的未来;选择职业,就是选择将来的自己。”职业选择是一个人一生中面临的重大选择之一。俗话说“男怕入错行,女怕嫁错郎”,不妥的职业选择会对个人的职业生涯造成不利影响,导致付出巨大的时间和机会成本代价,甚至妨碍事业成功。想知道自己适合什么样的职业吗?请认真完成下列问卷,这可是目前世界上公认的最准确的职业倾向测试哦!在完成测试后,也许你就会对专业选择做出最适合自己的决定。

你会复盘工作吗

复盘是一个棋类术语,是指在围棋、象棋的对局完毕后,复演该盘棋的记录,以检查对局中招法的优劣与得失关键。复盘可以有效加深对这盘对弈的印象,也可找出双方攻守的漏洞,是提高自己水平的好方法。如今,复盘一词被广泛使用在职场发展中。因为技术革新的飞速更迭,从行业到技术。

你的执行力如何

2023年悄然而至。每年伊始,很多人都会怀揣着雄心壮志立下flag,计划在新的一年里有所作为、有所突破,而到了年末复盘,不少人却发现能完成的少之又少。这是为什么呢?要想flag不倒,就得提高个人执行力。一份计划不管多么周密,如果不能完全付诸实施,那结果也是不如人意的。所谓执行力,就是指贯彻战略意图,完成预定目标的实际操作能力。

做好时间管理 助你高效工作

对于即将进入职场的新人来说,学会有效管理时间显得非常重要。因为只有管理好时间才能提高工作效率,进而提升自身的工作价值。职场不像学校,没有安排好的课程、教室,你可以自由支配工作时间,但同时突发情况、琐事也多,工作时间又无法全盘掌控。因此,一个职场人管理时间水平的高低,会决定其事业的成败。想知道自己的时间管理能力如何吗?一起来做下面的小测试。

归因与仪式的运用 ——哀伤的心理疏导步骤与技巧

哀伤的心理疏导一直以来都是心理服务工作的难题。采用合理的归因可以有效消除哀伤带来的负性情绪;完成必要的仪式可以让当事人了解心结,接受事实。

你有职场压力吗

有研究指出,现代人每天面对的职场压力,是20年前的5倍,30年前的8倍。尽管数据无从考证,但越来越多的人已直观感受到职场压力对健康、生活所带来的负面影响。虽说压力是前进的动力,适当的压力可以激发人的潜能,创造更多价值,但长时间地维持压力状态会使人出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍,甚至产生心理疾病。想知道自己的职场压力程度吗?做一做下面的自测题目吧。

职场中怎样培养你的合作力

在越来越强调团队合作的今天,很多工作都需要同事间甚至部门间共同协作才能完成。德国哲学家叔本华有这么一句名言:“单个的人是软弱无力的,就像漂流的鲁滨逊一样,只有同别人在一起,他才能完成许多事业。”的确,在当今这个多元化的社会,想要仅凭个人的力量获取成功,是非常困难的。环境要求人与人之间具备越来越多的合作,每个人必须学会与自己身边的人合作。可以说,高水平的合作能力已是成功人士基本素质的标配,合作能力也已成为人与人之间拉开差距的核心竞争力之一。想知道自己合作能力的高低吗?可以做一做下面的自测题。

你的动手能力强吗

进入职场,尝试把在校所学的理论知识转换为实践操作,一切还顺利吗?俗话说:光说不练假把式,光练不说傻把式,又练又说才是真把式。一个人理论再强,但实际动手能力不足,那也只是纸上谈兵,不能解决现实问题,算不得有真本领。如今,越来越多的人意识到,要想成功,必须践行。因为,知易行难,“知道了”与“学会了”之间,其实还有非常遥远的距离,动手操作进行实践是弥补这个差距的最佳方法。而如何更快速、有效地落实执行,动手能力就显得格外重要。想知道自己的动手能力有多强吗?赶紧做一做下面的自测题吧。

向拖延说“byebye”

年关将至,也许你已开始憧憬明年,制订新一年的学习、工作计划了。那么,你是否还记得今年初雄心勃勃制订新年计划时的情景?翻翻学习计划、工作手册,对照一下,有多少计划已完成,多少计划却悄然流产了呢?许多人在给自己确定目标时豪情万丈,但真待付诸行动时又觉得困难重重、能逃则逃,这也许就是拖延症在作祟。在心理学中,拖延是指在能预料后果有害的情况下,仍把计划要做的事往后推迟的一种行为。拖延不仅会浪费时间,还会阻碍工作的顺利开展,甚至影响个人的成长和发展。想知道自己的拖延程度吗?做一做下列的自测题吧。

你的心理适应性如何

9月,对很多人来说,是一个崭新的开始。毕业生进入职场,开启崭新的职业生涯旅程,新生进入新的学校,开启崭新的校园生活……进入一个新环境,人们往往会感到陌生与茫然,在缺乏安全感的同时,甚至会产生焦虑,这时就需要心理适应能力来进行调节。心理适应是指一个人各种个性特征相互配合,以适应周围环境的能力。一个人能否尽快适应新环境,能否处理好复杂、重大或危机等特殊情况,与自身的心理适应性水平有着很大的关系。想知道自己的心理适应性水平吗?来做一做下面的自测题目吧。

你善于计划吗

新的一年里,我们对学习、工作都会有不同程度的期许,那么如何才能实现这些目标?答案是先从制订一份新年计划开始。计划,可以帮助我们合理地安排生活,更有效地学习、工作,继而将节约下来的时间去做更有意义的事。美国著名管理学家哈罗德·孔茨曾说过:虽然计划不能完全准确地预测将来,但如果没有计划,组织或个人的工作往往会陷入盲目。在职场中,善于计划是很多工作岗位从业者的必备素质,因而成为不少用人单位招聘和选拔人才的重要考核指标。想知道自己的计划能力如何吗?用下面的题目进行一番自我测试吧。

你善于规划吗

新学期来啦!古语有云"凡事预则立,不预则废",好的开始是成功的一半。面对崭新的校园生活,你是否规划好了这一学期的目标和学习生活?所谓规划,就是个人或组织制订的比较全面、长远的发展计划,是对未来整体性、长期性、基本性问题的思索和考量,是设计未来整套行动的方案。规划力是把握事物整体走向的预测力,是预防错误的能力,也是在面对突发状况时,及时应对困难的能力。

你的创新力有多强

众所周知,创新能力是一个民族进步的灵魂,是经济竞争的核心。在我国最新颁布的"十四五"规划中,更是首次提出了"坚持创新在我国现代化建设全局中的核心地位"。创新,不仅是一个国家发展、建设的"动力源",更是个人竞争力的体现。当今社会的竞争,与其说是人才的竞争,不如说是人的创新力的竞争。具有创新能力的人往往能创造性地完成工作,不被困难吓倒,也不会因为条件不具备而放弃努力。因此,很多用人单位在招聘人才时,必定会考量人才的创新能力。小伙伴们,想知道自己的创新能力如何吗?拿出笔,做一做下面的题目吧。

如何提升复原力

在工作、学习和生活中,人们难免会遇到种种艰难困苦。不知你有没有发现,那些能顽强抗过挫折的人,大多会成为生活的强者,而不堪一击、一蹶不振的人往往都成了弱者。为什么同样面对失败,每个人的感受与反应会不同呢?答案就在于前者具有复原力。复原力(Resiliency),又称坚韧性,指的是能从挫折中恢复原状,从失败中学习经验,从挑战中获得动力,以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。随着时代的发展,复原力越来越成为一个人生存和发展的必备心理素质。甚至有专家认为,复原力比教育、经验和培训更能决定一个人的成败。想知道自己的复原力如何吗?可以做一做下面的自测题。

面试 你准备好了吗

随着毕业季的来临,相信如何应对面试成了很多毕业生共同关心的话题。面试是指在特定场景下,以面试官对应聘者的交谈与观察为主要手段,由表及里测评应聘者知识、能力、经验和综合素质等有关素质的考试活动,是求职道路上的必经关卡。如今,"酒香不怕巷子深"的时代早已过去。作为求职者,不仅需要过硬的"本领",更需要具备足够的面试技巧,以恰当地向用人单位"推销"自己。

你是一个自律的人吗

"停课不停学"期间,在家上课成为一种"新常态"。一个人学习很容易产生懈怠,因为缺少了教师面对面的指导和监督,学习成了一种自觉的、无监督的主动学习,这时自律就显得尤为重要。自律,是指在没有人监督的情况下,通过自我管控,变被动为主动,自觉遵守法规制度,约束自己言行的一种心理能力。

你够自信吗

新学期伊始,面对崭新的一切,站在一个新的起点,是不是想展示一个更完美的自己?充满自信地迎接新学期吧,因为自信是一个人通向成功的基础。自信,简单来说就是对自身能力的确信,是一种在自我评价上的积极态度。爱尔兰剧作家萧伯纳曾说过,有自信的人,能够化渺小为伟大,化平庸为神奇。确实如此。生活中,那些充满自信的人,似乎在任何情况下都能从容不迫、无所畏惧;而不自信的人,则会畏手畏脚、拖沓不前,甚至自暴自弃。想知道自己自信水平的高低吗?拿出纸笔来测试一下吧。

你属于哪种气质类型

新学期即将开始,新生将进入新的班级,毕业班学生将到企业顶岗实习,那么进入一个陌生环境中,如何与其他人相处、如何面对全新的学习或工作任务?笔者建议,不妨先测试一下自己是什么气质类型的人,以加深对自己的了解,然后再思考对策。

你知道自己的性别角色吗

9月,对很多人来说,是一个崭新的开始:有的进入职场开始职业生涯,有的进入新学校开始新的校园生活,有的面临新课程、新的学生干部工作……进入一个新环境,周围的人会直接从性别上对你的性格进行预判,男生可能勇敢果断、女生可能善解人意——这是性别的社会学意义。社会对所处的个体进行性别定位,规定了男性和女性的行为模式,这就是性别角色。