中长跑训练采用递减间歇跑初探

中长距离跑是田径运动的耐力性项目,它的特点是长时间的连续肌肉活动。因此,要求运动员在途中尽量减少能量消耗,维持一定的跑速,同时又必须具备在途中随时加速的能力。这就要求在训练中寻求一种既能发展运动员的一般耐力(有氧代谢能力)和速度(无氧代谢能力),又能发展专项耐力、随时能够加速及后程冲刺的方法。如何在一次训练课中使运动员的速度、一般耐力、专项耐力、加速和冲刺能力都得到发展,自己在实践中采用“递减间歇跑”的训练方法,对发展运动员的各项素质取得了初步的成效。

湖北省第六届运动会田径比赛调研报告

省六届运动会田径比赛期间,我们受省运动训练学会的委托,和体育系79级、运动系78级部份学生组成调研组,观测了中长跑99人的分段计时、战术运用和体力分配;36名跳远运动员的助跑起动姿势,全程助跑的距离。后10米的速度,倒数四步的步长和踏跳的准确性;18名投掷运动员的助跑(滑步,旋转)速度,滑步、旋转两脚间的距离及最后用力技术等。从比赛成绩看,除省队的许刚以68.52米打破省少年标枪纪录,成年女子800米第一、二名成绩接近省纪录外,共他各项成绩均比五运会有所下降,(五运会成年破四项省纪录、少年破六项省纪录)。没有一人达到一级运动员标准。可以说六运会的比赛是在二、三级运动员标准中争夺前六名,其成绩与全国水平差距甚大,与临近几省相比差距也不小。目前的这个水平与四千多万人口的大省及经济建设高速度发展的步伐很不相适应。是什么原因障碍我省田径运动水平的提高呢?下面根据调查资料谈几点浅见。

从全国体院田径赛谈我院的教学改革

1985年7月28——30日,全国体育学院田径运动会在哈尔滨体院举行。参加者是13所体院的近400名体育系学生,共进行了男女39个项目的比赛。男子有12人打破了400米、800米、跳高、跳远、三级跳远、铅球和十项全能7个项目的全国体院纪录,女子仅北京体院郑丽君打破了全国体院跳高纪录。在39项比赛中,山东体院拿了11项冠军,以下是哈尔滨体院9项,北京体院7项,武汉体院4项,吉林体院3项,广州体院2项,沈阳、天津、南京体院各1项。男女团体总分的名次:第一名山东体院(167分),第二名北京体院(134分),第三名沈阳体院(116分),第四名哈尔滨体院(106分),第五名武汉体院(101分),第六名吉林体院(89分)。