对如何提高高校中长跑运动员身体素质的探究

大学生正处于生长发育最为旺盛的时期，可塑性大，是人生最为重要的成长时期，此阶段的身体素质训练一定要符合大学生生长发育特点。中长跑运动员的身体素质包括速度、力量、耐力、柔韧等方面。经过研究发现，身体素质是整体结构中的一个组成部分，速度、力量、耐力、柔韧等方面的发展都能有效地促进整体运动能力的提高。但是这几个方面必须注重训练的科学化。才能使中长跑运动员的身体素质有所质的变化。