王皓对波尔技、战术分析及对策研究

采用文献资料调研、分段指标评估和技战术归类的方法对王皓和波尔近期的4场国际乒乓球比赛进行技战术统计与分析。在研究方法上有所创新,将波尔发球的类型和发球抢攻的方式相结合进行统计与分析。弥补了以往只研究发球和第三板单个技术的片面性,更好地将战术和技术相结合。三段对比中,波尔相持与王皓有一定差距。争夺前三板是两人比赛的关键;波尔发侧旋球较多选择反手抢攻;发逆旋转球较多选择正手抢攻。

新时代高校体育课程教学改革与发展探究

本研究通过在中国知网等数据库平台以“高校”、“体育教学”等为关键词进行检索中文文献,使用并集方式,检索到多篇文献可为本研究的基础框架、理论支撑等提供有益的参考。通过文献梳理发现,前人扎实的研究基础为本研究奠定了坚实的基础,对本研究的完成提供了很多的参考点。

国家乒乓球队教练员人才结构的调查研究

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法,对现役国家乒乓球队教练员的基本情况进行调查研究。现役19名国家乒乓球队教练员的平均年龄为44.4岁,年龄结构较为合理;女性教练员有2位,数量较少;平均教龄15.1年,执教经验丰富;全部是专业乒乓球运动员出身,这也是乒乓球的项目特点所决定的。

查骨质疏松的四条线索

很多人认为骨质疏松症是到老年才会出现的问题，但很多骨骼问题其实在早年就埋下了隐患。美国《预防》杂志盘点了骨骼可能有问题的四个线索。 1．指甲易断。指甲容易断，是骨头正在变脆的迹象。指甲中胶原蛋白含量低的人，其骨骼中的胶原蛋白数量也不高。指甲上如果有竖脊（竖形的突起），身体里钙含量也较低。

核心素养下提升高校体育教学的策略研究

高校是培养全面发展人才的重要场所,而学生的核心素养是决定学生发展的重要因素。运用文献资料法、专家访谈法 以及逻辑归纳法等方法对核心素养下高校体育教学进行研究,探索提升高校体育教学的方式和途径。研究结果表明:传统的高校 体育教学模式较为单一,单纯强调运动技能的学习,对学生综合素质和能力的提升不足;核心素养下的高校体育教学能够发展学 生的运动技能、运动参与和体育品德,有效提升学生的综合素质,更适合现阶段高校体育教学发展的需求。

私教咏叹调 成为私教前不知道的事儿

不如原来那么健康了 想当私人教练的人，要么是狂热的健身爱好者，要么他们从青少年时期就是运动员，现在想通过一份职业来帮助别人塑造身体。当他们开始在健身房里当教练时，这意味着他们要采用8小时的倒班工作制，利用场馆内的健身器材来满足工作需要。

运动后补充蛋白粉解析

当谈及构建肌肉和运动恢复时，在锻炼后立即喝杯蛋白粉的作用可能被高估了。这是大多数健身爱好者养成的习惯，因为他们不希望汗水自流。

增肌最怕七种食物

如果你每周去三次健身房，制定的健身方案科学合理，锻炼时也没偷懒，但肌肉还是不见长，就要从饮食方面分析原因了。有些食物（如鸡胸肉和蛋白质奶昔）有助于增长肌肉，但另一些食物会妨碍肌肉生长的进程。本文特别介绍了健身者增肌时最怕的七种食物。

不做健身房“野蛮人”

在健身房锻炼要遵守一些礼仪。有些行为规范的“红线”,你在健身房里不可踩踏,否则既显得自己没有修养,也会招致别人的反感。别留下一片狼藉你可能需要健身垫、药球、各种自由力量器械、泡沫轴、训练凳和壶铃来辅助完成锻炼,这么做无可非议。然而,当你完成锻炼时,请遵守任何健身房的基本规则;当你用完一件器材时,都要按照原样放回。没有人有义务为你收拾狼藉。把器材物归原位,而不是随手放置在方便的地方。

臀部失忆了?

经历“死臀综合征”的人可能会体验到一种熟悉的感觉,那就是身体的一部分“睡着了”.美国德州农工大学人体工程学中心的主任马克-布伦登认为,这种感觉的术语是“感觉异常”,它是一种由于神经受到压迫或刺激而在体内体验到的异常感觉。感觉异常的症状从轻微到严重不等,它既有可能短暂的,也可能是持久的。如何知道是否患上了死臀综合征?这种病的主要原因是缺乏活动,所以如果你每天连续几个小时坐在办公椅上,那么患病风险就会增加。多项硏究成果显示,长时间坐着对人们如何有效地收缩和使用臀肌有重大影响。

健身房不靠谱穿搭

也许未曾料想,你在健身房糟糕的运动表现,是因为自己的穿着打扮出了问题。本文总结了不宜在健身房出现的七种穿搭。

运动后饮酒 身体恢复慢

鉴于身体在运动后的状态，以及酒精对人体系统的影响，运动后饮酒是—种错误的做法。