我国自行车运动员速度能力训练原理与方法研究进展

速度能力是自行车运动员需要具备的重要素质。长期以来,我国自行车运动员在速度能力上较为欠缺,且缺少科学的训练方法。因此,我国自行车竞技运动长期落后于世界先进水平。文章对目前我国自行车运动员速度能力的训练方法进行了分析和总结,以期为我国自行车运动员速度能力训练方法的创新与完善提供理论依据。

PNF牵伸练习对自行车运动员力量及EMG参数的影响

PNF牵伸最初被应用于神经肌肉瘫痪病人的治疗,是临床康复领域较为常见的技术,如今已被普遍应用于运动员的日常训练中。文章采用对比实验法,对30位男性自行车运动员进行蹬车和"蹬车+PNF"牵伸两种方案的训练,通过比较分析,记录运动员在PNF牵伸训练后力量和EMG参数的具体变化。结果表明,PNF牵伸练习造成了男性自行车运动员股直肌的肌电电压的显著下降,却未造成其最大肌力、"力量—时间"曲线相关参数的显著下降。