核心力量训练的研究现状与理性辨析

运用文献资料法和专家访谈法对核心力量训练的研究现状进行分析,结果表明:由于人们对核心力量训练的认知还处于众说纷纭,归属不清,观点不一的阶段,跟风热点、夸大盲从带来的负面效应已日益突显,模糊性推理和猜测性估算的研究结论缺乏定量化支撑,有待商榷和验证。对核心力量训练的观点认知进行理性辨析,研究认为:康复训练和竞技训练的核心既具有整体性、系统性、目标导向性,又具有阶段性和动态性,应根据康复或竞技的目标、专项需要、个体需要、训练阶段来确定训练重点,发展核心能力;康复训练的核心区应是受伤部位及其致伤机制的联动区域,竞技训练的核心区应是参与构成专项"运动链"的系统功能区域;在专项素质能力层面,力量是基础,速度是核心;核心力量训练的重点并不是发展核心稳定性与发展核心力量本身,而是发展神经—肌肉系统的整合与调控能力;生理解剖学核心部位既不是机体稳定的核心区,也不是动量蓄积的发力源,而只是机体稳定和动量蓄积进程中的一环。

广东省普通高校田径运动会的现状与改革探讨

文章运用文献资料法、调查法、统计法、比较分析法等,从目前各高校校运动会的参与人数与满意度、参与目的、情意期望等方面,对广东省普通高校田径运动会的现状做出调查分析,并对其改革进行了探讨,使其能为高校田径运动会的发展提供参考.

辩证系统观下核心力量训练相关问题探析

以竞技运动训练的系统性和专项性为基础,对核心力量训练理论进行系统辩证。研究表明:把生理解剖学区域及力量训练定义为"核心",易将人们引入局部片面主义误区,忽视竞技运动训练的系统性、专项性、动态性及其子能力整合与协调发展的特性。核心力量训练并非运动训练的核心,在竞技运动训练中核心应是决定竞技运动表现的专项核心能力,核心区域应是参与构成专项"运动链"做功的整个系统区域,它是因专项、动作结构、动作阶段、动作模式进程而变化的,具有专项性、实时性、动态性和目标导向性等特征。核心力量训练属于基础性辅助训练范畴,它是丰富神经-肌肉训练的方法和手段,它的适用范围、训练阶段、训练比重,应随着专项竞技能力的形成、提高、最佳和保持阶段逐渐减少。但其能否提高竞技运动专项能力,贡献率多少,还有待实证性研究证明。

对刘翔110米栏专项竞技能力训练特征的研究

该文运用文献资料法、专家访谈法,从竞技能力形成的内在关系方面对刘翔的专项训练进行研究,其特征表现在7个方面:以专项速度节奏能力训练为主导;各专项素质训练相互结合;专项技术与专项素质训练相结合;动作序列时空节奏和心理节奏融合统一;围绕神经系统生理应激特性控制运动负荷;以赛促练保持竞技能力水平;制定科学的训练手段和详细监控指标,保证训练、比赛和恢复。

对当前高校体育教育专业田径课程体系的拓展研究

本文运用文献资料法,逻辑分析法,针对当前社会经济、文化、思想的发展变化,结合当前学校体育改革的发展趋势,分析了拓展高校体育教育专业田径课程体系的必要性,提出了拓展田径课程体系的原则,并对原有的田径课程内容和知识体系加以辩证地继承和拓展。

“节奏策略”教学法在110m栏教学中的实验研究

从110m栏专项运动技能的本质特征出发,设计"节奏策略"教学法,并以国内优秀运动员的技术统计为参照,与传统教学法进行了教学实验对比,结果表明:实验班的技评和达标成绩均优于对照班,分段时间累积和速度节奏曲线与国内优秀运动员相似,优于对照班。其优势在于,以主导110m栏专项竞技能力形成的节奏规律为核心,以培养速度节奏能力为主线,综合运用大脑和肌肉运动系统,将肢体运动节奏与心理调控节奏融合统一等。

体育术科说课模式及说课能力培养研究

运用文献资料法、教学实验法和专家访谈法,对体育术科说课进行研究。结果表明:目前术科说课教学主要以宏观理论分析为主,对运动技能形成规律与教学方法之间的相互联系研究不足,缺乏系统性、专项性和实操性。认为术科说课要遵循教育学规律、运动技能形成规律和专项技能习得规律,紧密结合运动专项,以发展专项主导能力为主线,选择适宜的教学策略、顺序和方法。研究构建术科说课模式,包括导入和结语、说课稿模板、说课流程和说课注意事项等。提出从理论知识基础、理论与实践结合、教学研究、语言表达、仪表教态、教学组织、心理素质、教具操作八个方面,培养体育院校学生体育术科说课能力,以期能为术科说课提供应用模板与培养指南。

以发展专项能力为主导优化术科教学方法研究——以田径专项为例

运用文献资料法、专家访谈法,对田径运动教学方法的选择和应用进行研究。提出以田径运动专项特征和技能形成规律为主导,根据专项主导能力来选择适宜的教学策略;根据专项特征和习得规律安排教学内容顺序;根据技能形成过程的时空需要适时、动态、灵活选择教学方法。旨在为田径运动教学方法的选择和应用提供参考。

中国民众“奥运金牌情结”的历史成因与现状研究

从社会、历史发展等多个角度探析了中国民众"奥运金牌情结"的成因,在调查当今民众对奥运金牌态度与认识的基础上,重新审视了奥运金牌的当代价值。

运动干预对陕北城区老年人健康体适能影响的研究

目的:研究根据运动处方进行运动干预对老年人身心健康的影响。方法:选取榆林市66名老年人采用实验对比法,将老年人按照运动处方参加运动前后的身体素质和心理健康指标数据作比较分析,为老年人科学合理的进行锻炼提供参考。结果:经过12w训练后,66名老年人(男32人,女34人)的BMI指数、握力、肺活量及坐位体前屈等身体素质均有明显提高,心理健康状况得到改善,睡眠质量明显提升。结论:运动干预对老年人群身体和心理健康有良好的促进作用。

广州体院女子铁饼运动员的专项核心力量训练

运用文献资料法,结合本人多年的训练实践,对广州体育学院女子铁饼核心力量的训练方法和手段进行研究。指出核心力量的训练方法和手段的选取要与专项成绩指标高度相关,针对参与做功的肌肉链,针对发展以核心部位为主的肌肉群的快速力量;结合磷酸原系统供能系统的特点合理地安排练习和间歇时间,合理安排力量训练手段的顺序;更加有效地把核心力量与技术节奏完美结合,发挥运动员的最大潜能。

田径课程在体育教育专业教学中的可持续发展研究

运用文献资料法,逻辑分析法,分析了现行田径课程在体育教育专业教学中存在的问题,提出田径课程在体育教育专业教学中的发展对策应从人文化、生活化、实效化、终身化着手,使田径课程教学指导思想、目标和功能向多样化和综合化转移,对传统的田径课程内容和知识进行辩证的继承、拓展和创新,对田径课程的教学方法要进行优化,建立多元化和多样化的综合评价体系等.

舞龙舞狮与太极拳对大学生健身效果对比研究

文章以探究舞龙舞狮运动与太极拳运动对大学生在健身方面的不同效果为目的.运用随机分组的方法,将参加测试的48位大学生分成两组,两组分别参加舞龙舞狮训练和太极拳训练,并对两组训练前后的身体机能相关指标,进行测试、统计、分析,组间差异性采用t检验.经研究得出:经过舞龙舞狮运动训练的和太极拳训练的大学生,他们的健身效果具有显著性变化,并且两种锻炼方式下所呈现的健身效果存在差异.结合不同项目的特点,分析得出不同传统体育运动项目对大学生健身效果产生不同方面及不同程度的影响,这为大学生健身提供了可参考的理论依据及现实指导意义.

地方院校体育教育专业学生就业心理分析

文章通过问卷调查和统计分析的形式对榆林学院体育系2006级、2007级、2008级体育教育专业大学生进行问卷调查,了解他们的就业需求和心理状况。通过分析发现体育教育专业毕业生的就业心理问题,从社会、学校、自身三方面提出了相应的对策。

巧固球运动的价值及推广研究

该文运用文献资料法,专家访谈法,主要对巧固球运动的功能、价值和推广进行深入研究,分析得出:巧固球具有发展身体素质、休闲性、娱乐性、观赏性、群众性,培养团结合作的集体主义精神的体育功能,具有弘扬体育人文精神、丰富校园体育文化生活、满足群众体育之需的价值。提出在高校校园推广方面开设巧固球选修课程,组建院校代表队和俱乐部;在社会体育推广方面,建议政府增加宣传途径,借鉴民族传统体育竞赛性和游戏性项目的发展模式;在赛事推广方面,建议地方和政府利用媒体宣传、软件开发、整合赛事资源,打造精品巧固球赛事品牌;在培养优良的师资和人才团队方面,建议地方和院校实行"请进来,走出去"的政策,加快发展和推广的步伐。

男子一级跳远运动员体能结构指标与专项成绩的灰色关联分析

本文以男子一级跳远运动员为研究对象,采用文献资料、数理统计等方法,对男子一级跳远运动员的体能结构、指标进行研究,探析反映跳远运动员体能的关键指标,计算出各典型指标与专项成绩的关联度和权重,反映出高校优秀跳远运动员的体能水平是以运动素质为核心,身体形态和生理机能为基础的。专项训练特点是充分结合专项特征,使速度、力量与技术结合。

竞技运动专项的“核心”及其训练研究——以田径项目为例

试图从竞技运动表现的整体属性和系统功能出发,运用文献资料法、专家访谈法,阐释竞技运动专项的核心及其训练理念。结论:竞技运动专项的核心应是主导和决定竞技水平的专项核心能力;基于项群理论分析各亚类项群的专项核心能力;以田径项目为例,论述分析专项核心能力的方法,指出短跑是以专项素质、神经反应和动作的经济性为核心,竞走和中长跑是以专项素质、技术经济性和心肺系统能力为核心,跳跃项目以专项素质、技术协调和适时爆发能力为核心,投掷项目以运动链的优化整合与蓄势爆发能力为核心;提出从竞技需要出发,密切结合专项特征,紧抓专项运动链的系统功能区域,优化选择训练方法和手段,合理安排训练负荷,将专项素质能力与专项技术、神经系统、心智调控综合发展的训练理念,以期能为竞技训练提供参考。

田径运动节奏研究的新进展与专项基础剖析

以运动普遍存在的节律性为研究基础,运用文献资料法和专家访谈法,对田径运动节奏研究的新进展与专项节奏基础进行系统剖析。研究得出:学科领域共融化、研究方法多样化、专项节奏多元化整合和大数据客观参考,将促进田径运动节奏的创新与发展;从多个研究视角分析田径专项节奏;从储备、控制、应用3大系统,分析田径运动节奏的影响因素;以四维时空观,分析田径运动节奏表现形式;以项群归类法,分析走跑、跳跃、投掷类项群的专项节奏特征;以类属性、结构性、原理性为基础,分析田径运动专项节奏规律;提出田径运动节奏的数字化调控方法。以期能为田径运动教学和训练提供启发和帮助。

国际田联(IAAF)400米标准室外场地跑道标志规划平面图

从2008年北京奥运会~2015年北京世界田径锦标赛等一系列国际大赛在中国举办,以及国内田径赛事的多样化发展,田径作为体育基础大项,取得了历史性突破和进步,为建设体育强国和健康中国作出了积极贡献。顺应国家改革创新,提竞技,抓普及之机,将国际田联400米标准室外场地跑道标志规划平面图编译成中文,

立定三级跳远的运动学原理及训练方法研究

立定三级跳远是体育高考项目之一，也是专业素质考试中技术难度最高的项目。教练员和考生往往在训练中投入的时间、精力较多，而成绩却难以提高。据调查，许多教练员和考生对立定三级跳远的动作技能原理和训练学规律认识尚不明确，训练手段不够专项化。因此笔者通过分析立定三级跳远的运动学原理，揭示训练的核心规律，并从训练学角度设计一些专门训练方法和注意事项，与同仁们商榷，以期能对教练员及考生提供科学的训练理论知方法。