论青少年蹦床基本技术动作的训练策略探讨

蹦床这样的项目通常具有多个动作,而且在训练的过程中,由于动作规范性要求较高,难度较大,对于运动员来说,在职业生涯中也很难掌握全部的高难度动作。针对青少年蹦床的基本动作训练,一定要结合自身的身体特点,掌握相应的运动规则,才能进行有针对性的练习。特别是根据不同年龄段的运动员来说,追求动作的完美性就需要从基本动作开始训练。掌握动作的训练方法,进一步加强基本动作的训练。