合理膳食，坚持运动

健康是生活中重要的一部分，为了保持健康，所以我们必须要有一个健康的心态，一个良好的作息时间，一份健康的食谱。健康的食谱需要宵五谷杂粮和荤素搭配。民以食为天，合理的膳食很重要。那么怎么做到合理的膳食呢？我认为，用五个数字，即“一、二、在、四、五”就可以概括。