预防青春期肥胖

13～18岁的青少年正处于青春期，有人赞美这是花一样的年纪，但也有人为了青春期肥胖而苦恼。青春期是身体生长发育的重要阶段，此时体内激素增多、食欲旺盛、学习压力大等因素聚集在一起，很容易造成青少年营养过剩，脂肪囤积而导致肥胖。一起来学习一下吧，帮助孩子预防青春期肥胖。

防晒到底为什么

灿烂的阳光给我们的并不只是温暖，阳光中紫外线UVA和UVB都会损伤人体，造成晒黑、晒伤，甚至引发皮肤癌。UVB造成色素变异和皮肤灼伤，而UVA更是可以直达真皮层，破坏胶原纤维和弹性纤维。当男女老少部进入防晒行列的时候，大家都是在为了什么而防晒呢？

选择适合自己的餐桌饮品

在外就餐时，点好菜后，服务员总要问一句：“需要什么酒水饮料？”什么样的饮品会增加身体负担，什么样的饮品能促进消化？与营养学家一起来精挑细选吧，让你的餐桌饮品成为健康饮食的贴心小帮手。

关注更年期发胖

更年期是生理过程中一个特殊的时期。大多数人到了更年期，体重会有所增加，而且生理和心理上也会发生很大变化，多种疾病也随肥胖一起到来。因此，了解更年期发胖问题很重要。让我们一起来学习吧，调节心理状态，配合控制饮食、合理运动，防止更年期体重增加。

为宝宝打造理想的“第二卧室”

从生理的角度出发，妈妈的子宫就是婴儿的第一间卧室，而婴儿房就是宝宝的第二间卧室。“第二卧室”是父母提前为新生儿准备好的礼物。那么什么样的“第二卧室”才是理想的呢？不用重新装修，不用大兴土木，你现在的家就可以变得更适合宝宝的生理、心理需要，成为宝宝理想的“第二卧室”。

小心保健食品的副作用

保健食品种类五花八门，最流行的不一定是最安全的，看起来最有效的不一定是最可靠的。你在吃保健食品么？你会吃保健食品么？你已经意识到保健食品的副作用了么？是保健食品有问题，还是你吃的方式错了呢？了解不同人群在服用不同的保健食品后出现的不良反应，警惕保健食品的副作用，才能真正选对、用好保健食品。

保护颈部皮肤藏住年龄秘密

“要想知道女人的年龄，只需看她有多少条颈纹!”绝大多数女性都会忽略对颈部的保养。颈部的状况不仅反映女性的健康，也能体现女性的优雅气质。学会保养颈部皮肤的简单方法，留住“天鹅颈”，让你的年龄成为秘密。

沙发清洁自己做

家家客厅里都有沙发，而沙发又是家中使用频率最高也最容易弄脏的家具，如果找专门的清洁公司来清洁是一笔不小的开销。

挑选健康的午餐盒

越来越多的人开始自带午餐，拎着饭盒上班俨然成为一种时尚。想加入自带午餐的队伍中来吗？就从挑选健康安全的餐盒开始吧!

整容有人欢喜有人忧

只要是女人都爱美，都希望自己永远漂漂亮亮的。可是并非每个人都天生丽质，特别是当年华老去的时候，很多人想到了整容。可是，整容带来的就一定是美丽吗？我们采访了4位曾亲身经历整容的朋友，讲述整容带给她们的美丽与哀愁。

厨房智慧收纳

厨房里东西杂乱、油污多，做起饭来手忙脚乱，不但不利于保持食物卫生，而且容易造成烫伤等小事故。各类用具摆放得井井有条，调味品、餐具随手能及，用后所有物晶很容易就可以收纳归位，这样的厨房才是最理想的。学习智慧厨房收纳方法，还厨房清洁整齐的空间。

色斑来袭多方对抗

从青春少女，到年轻少妇，再到中年女性，以至慢慢变成老妇人……女性的一生会经历很多阶段的变化，而每一个阶段都会展示出不同的美丽。可惜总有一些斑点会出现在不同年龄段的女性朋友脸上，影响美观，也影响心情。让我们共同分析以下几位受访者的色斑问题，展开色斑阻击战。

卫生间清洁窍门

近期日本的一项家政综合调查显示，95％的家庭主妇认为，家里最难打扫的地方就是卫生间，而45％的专业家政服务公司被客户投诉不满意的地方也是卫生间。卫生间的清洁问题为何屡屡成为主妇的心头大患？如何做才能让卫生间真正干净呢？让我们来学习几个小窍门吧，改善卫生间的洁净程度。

简单实用的渐进式放松训练

说起渐进式放松训练，很多人会觉得陌生。实际上，渐进式放松是一种诞生于100多年以前的肌肉放松方式，早在1908年就已经被用于人体肌肉放松的训练中。

健康辣妈养成计划

为了母乳哺育你不敢节食，为了恢复体力你也不能过于疲劳，为了照顾宝宝你又没有那么多时间去锻炼……这样那样的问题几乎把你的瘦身计划统统击垮了。难道真的没有适合产后身材恢复的方法吗？

冬衣夏眠 保养收藏全攻略

夏天来了，鲜亮的夏装登场，衣柜里的大衣、毛衣、羽绒服等冬季服装也完成了它们在这个冬天的使命，到了该去柜子里睡大觉的时候了。在冬衣夏眠之前，千万别忘了给它们做好清洁与保养哦。一起来学习冬衣保养收藏的方法吧!

儿童餐具要慎选

市面上的儿童餐具五花八门，主要以塑料、不锈钢、陶瓷、仿瓷、竹木等材质居多，大多有鲜艳的颜色和图案。面对琳琅满目的产品，挑选成了大问题。儿童使用哪些餐具更为安全？家长在挑选时需要注意些什么？请随我们逐一分解。

清理旧物 家居整洁第一步

储藏室里面堆满旧物：“压箱底”的衣服比正在穿的衣服还要多，也许留着有用却好几年部没用到的东西占据着柜子，积满尘土的纪念物和崭新的家具一点儿部不配套……或许你家里也存在着这些旧物侵占空间、破坏家居和谐感的问题，也许你正在为扔什么留什么发愁，那不妨跟我们一起从分析旧物类型入手．清理旧物，让家居环境更加清爽整洁。