浅谈自行车运动员的耐力训练与方法

耐力是自行车运动体能素质的基础、是决定运动成绩的重要因素，也是运动员承受髙强度负荷训练和比赛的重要保障以及大负荷训练后促进疲劳恢复的一个重要前提。耐力素质的发展水平对自行车运动专项竞技水平起着重要作用，良好的耐力素质有助于运动员在竞赛全过程保持特定的运动强度或运动质量、更好的克服在训练和比赛中出现的疲劳、承受更大的训练负荷，提升训练效果，并在比赛中取得更好的成绩。应用方法加强自行车青少年运动员的耐力训练至关重要。

刍行车运动员最大摄氧量及相关因素特点研究

本研究以成年男子自行车长距离项目运动员为研究对象，通过近几年环青海湖公路自行车赛、环岛赛、环中赛等等在数日长时间的比赛中，自行车功率计递增负荷方案测定了最大摄氧量、乳酸闽、个体乳酸阂、心率阈、最大功率、最大心率、持续时间，并且研究了各指标与最大摄氧量的相关关系。结果发现：最大摄氧量为4858．6±783．6ml／min，相对值为68．5±11．1ml／kg．min；最大摄氧量只与相对最大摄氧量有显著相关关系（r=925，p〈0．01），与身高、体重、年龄、各阈值、心率、最大乳酸、最大功率没有显著相关性。研究认为：所测自行车运动员的最大摄氧量能够达到国内优秀运动员的水平，专项水平的差距可能是肌肉系统的有氧水平不高和最大无氧能力水平不高引起的。本文研究结果从侧面说明最大摄氧量受遗传因素影响较大，是选材的好指标；同时是反映机体综合机能的指标，并不与某一部分机能形态指标显著相关。

浅谈自行车运动的恢复训练

随着科学的发展，提高竞技体育训练的水平被广泛关注和研究，作为项目多，运动量大的自行车运动训练恢复是非常重要的，大负荷训练过后不能及时恢复会直接影响比赛成绩。因此，合理的安排自行车遣动员的训练负荷与恢复，采取科学的方法，加强恢复训练是自行车运动员达到最佳训练效果。

浅谈自行车运动员竞赛中的心理特点

运动员心理对竞赛有着巨大的影响，不同的类型的运动项目对运动员的心里特征有着不同的要求。要有好的成绩首先要有好的心理特征，才能在比赛中取得满意的成绩。