七种方法帮你找回睡眠

在临床工作中，我们经常会遇到一些失眠患者，他们动辄请医生给自己开各种安眠药，岂不知在失眠的各种原因中，精神因素不能忽视。失眠了不要盲目紧张，首先应该分析一下可能是什么原因诱发的。如果是精神因素导致的，只要作好自我调适即可改善症状。即便是其他原因引起的失眠，患者同样需要进行自我调节，方能事半功倍、达到最佳的疗效。

夏天也需提防中风

有些人认为，冷天才发生中风，热天没事。然而现代医学研究发现。热天也是中风的高发季节。冈此不可大意 重视防治原发病高血压、高血脂是引发中风的根源。应在医生指导下重视合理使用降压药和降血脂药，多吃些能软化血管和降血脂的食物．并科学地安排好生活．注意劳逸结合。