核心力量训练对短跑成绩的影响研究——以福建师范大学田径队为例

本研究主要运用了实验法,研究了核心力量训练对短跑成绩的影响,发现核心力量训练可以有效提升青少年30m、60m、100m 跑的成绩。核心力量训练可以减少力量传递时的损失,使肌肉更好地实现快速、连续发力,增强脊柱的负荷能力。根据实验结果,提出核心力量训练以及传统力量要合理分配等建议,希望对短跑运动员的短跑训练提供实践依据。

大学生志愿者活动的成效转化——以广州市高校为例

当前中国大学生志愿者是一股非常丰富的人力资源,大学生志愿服务起到促进社会进步、帮助社会人群的积极作用。而大学生参加志愿者活动不仅有助于自身发展,也有助于志愿者活动组织机构的完善成长,同时达到帮助服务对象的效果。