太极五行与春夏秋冬

天地之五行(即水、木、火、土、金)是相生的关系,而太极五行(即太极十三势中的五种步法——进、退、顾、盼、定)同样对应着人体经络和脏腑的有关窍位。

吴式太极印诚弟子再次武当山夺魁——鞍山市吴式太极拳印诚门一瞥

八百里巍巍武当,优美神奇的自然风光与气势恢弘的古建筑群交相辉映,苍松古庙直插云霄,历代僧道修炼在此,高人不绝如缕。山上随处可见挥拳舞剑习武之士。平添无限景致,好一派仙境之地。素有＂亘古无双胜境,天下第一仙山＂美誉。

老拳新貌 王培生传吴式太极拳快拳

（接上期）第十一式 斜揽雀尾 第一动 左掌翻转 左腕松力，左掌以小指引导，掌心翻转向上，指尖朝西北，同时右腕松力，右掌略上提，前伸至左臂旁，掌心向下。重心仍在右脚，视线经左食指尖远视，意在左掌掌心（图54）。

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

第一动 右掌立劈 身体微向内右转，扣左脚，松右肩，意想右手背贴地松沉至右胯外侧，掌心向上，同时左掌横移至左太阳穴上方。目视西南方，意念在右手背。

老拳新貌——王培生传吴式太极拳快拳

重心微下沉，左掌快速抽回，合谷托住耳门，同时右掌快速向前方推出（图65）。

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

第二十二式 玉女穿俊 第五动右掌弧线上撑 向左转身90度，右掌指对东南方，同时右脚内扣，左脚外展，左掌随之合于右臂腋下。目视东南，意在左掌心（图101）。

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

（接上期） 第二十五式 高探马 第一动两掌虚合 左掌以小指引导向下收撤，掌心翻转向上，到上腹前止，小臂要平，指尖朝右。右勾松开变掌，屈臂至右耳旁微微下沉，指尖向左，两掌虚对，同时微左转，长腰立身，左脚微收，脚尖虚着地成虚步。重心集于右脚，面向正东，目平远视，意在掌心（图114）。

老拳新貌 王培生传吴式太极拳快拳

左肘和左膝内转半圆松沉，同时右掌外旋变拳，左脚尖微内扣（图36）。

老拳新貌王培生传吴氏太极拳快拳

第二十一式 进步载缍 第一动撇拳栽捶 向右微转身，右拳向上撇拳，拳背向西稍高于肩，左拳向身体前下栽，同时右脚活步盖步，外摆45度。目视左拳下栽，意在右拳心。

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

左脚踝部松力，左脚尖内扣，沿外弧线向右前方转动，左脚跟下落在右脚尖前外侧（尽量往后落），同时松右脚跟，两腿微屈，身随左臂向右后方转，重心微向下沉落，意在右掌（图134）．

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

第三十八式 上步七星（上步骑鲸） 此式突出头、肩、肘、手、胯、足，构成的姿势谓之上步七星动作，（形如骑鲸），故取此名。

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

右拳循左肘外侧向左前上方舒伸，身随臂起至极度时提右膝，右脚尖悬垂，两腕交叉，两拳上举过头顶时变掌，右掌在外，左掌在内，两掌心均朝外。目从两腕交叉之下方中间处平远视，意在左掌（图128）。

老拳新貌——王培生传吴氏太极拳快拳

第二十六式左右分脚第五动右探马两掌虚合,左膝松力松腰,屈膝下蹲,右脚跟着地成隅步坐式；同时,两腕松力,右掌以大指引导向下反采,至手背接近有膝上方为止,掌心朝上、指尖朝左。左掌以食指引导,向右前方虚按到右掌上为止,掌心朝下,指尖朝右。两掌上下相对,两掌移动的同时,逐渐弓右膝成隅步弓式。先目视右食指尖。

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

右掌以食指引导向左方移动，至左臂弯，再向左前方往上移到极度，身随掌起，右脚收到左脚旁成自然步，有掌继续向右移动，到正前方时（正南），体重分于两腿（图108）；再向有前移动，同时屈膝下蹲，重心移于右脚，右掌小指外转，掌心渐转向外，继续转向右方（正西）时，掌心向下平按，与肩平。同时，左掌松垂走下弧线经左膝到右膝为止。掌心朝右，指尖向下，左脚向左横开一步，