中国武术与24节气的关系

祖国医学理论认为，一年中，风、火、暑、湿、燥、寒六气，分别主管二十四节气，每一节气大约十五日，四个节气历时六十日，合周天三百六十五度有堆。六气太过或不及的情况下，对机体的适应能力和抗病能力都会产生巨大的影响。所以，中医学把“六淫”作为致病的主要外在因素和条件，并与临床紧密结合进行辩证论治。从这个认识基础上看，本文提出的正确把握练功时间及科学摄取饮食的观点，是有重要意义的。谢守忠先生是王培生先生的高足、鞍山名医，多年来一直倡导武医结合，科学练习太极拳，此番结合自己临床经验所做的具体分析，都很结合实际，相信对读者大有裨益。

老拳新貌 王培生传吴式太极拳快拳

（接上期）第十一式 斜揽雀尾 第一动 左掌翻转 左腕松力，左掌以小指引导，掌心翻转向上，指尖朝西北，同时右腕松力，右掌略上提，前伸至左臂旁，掌心向下。重心仍在右脚，视线经左食指尖远视，意在左掌掌心（图54）。

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第一动 右掌立劈 身体微向内右转，扣左脚，松右肩，意想右手背贴地松沉至右胯外侧，掌心向上，同时左掌横移至左太阳穴上方。目视西南方，意念在右手背。

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重心微下沉，左掌快速抽回，合谷托住耳门，同时右掌快速向前方推出（图65）。

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第二十二式 玉女穿俊 第五动右掌弧线上撑 向左转身90度，右掌指对东南方，同时右脚内扣，左脚外展，左掌随之合于右臂腋下。目视东南，意在左掌心（图101）。

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（接上期） 第二十五式 高探马 第一动两掌虚合 左掌以小指引导向下收撤，掌心翻转向上，到上腹前止，小臂要平，指尖朝右。右勾松开变掌，屈臂至右耳旁微微下沉，指尖向左，两掌虚对，同时微左转，长腰立身，左脚微收，脚尖虚着地成虚步。重心集于右脚，面向正东，目平远视，意在掌心（图114）。

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左肘和左膝内转半圆松沉，同时右掌外旋变拳，左脚尖微内扣（图36）。

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第二十一式 进步载缍 第一动撇拳栽捶 向右微转身，右拳向上撇拳，拳背向西稍高于肩，左拳向身体前下栽，同时右脚活步盖步，外摆45度。目视左拳下栽，意在右拳心。

感悟吴氏太极拳

吴氏太极拳传人吴图南先生享年105岁，杨禹廷享年95岁，马岳粱享年98岁、他的夫人吴英华享年91岁，温铭三享年88岁，刘晚苍享年84岁，我的师爷王培生先生享年84岁……

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左脚踝部松力，左脚尖内扣，沿外弧线向右前方转动，左脚跟下落在右脚尖前外侧（尽量往后落），同时松右脚跟，两腿微屈，身随左臂向右后方转，重心微向下沉落，意在右掌（图134）．

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第三十八式 上步七星（上步骑鲸） 此式突出头、肩、肘、手、胯、足，构成的姿势谓之上步七星动作，（形如骑鲸），故取此名。

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右拳循左肘外侧向左前上方舒伸，身随臂起至极度时提右膝，右脚尖悬垂，两腕交叉，两拳上举过头顶时变掌，右掌在外，左掌在内，两掌心均朝外。目从两腕交叉之下方中间处平远视，意在左掌（图128）。

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第二十六式左右分脚第五动右探马两掌虚合,左膝松力松腰,屈膝下蹲,右脚跟着地成隅步坐式；同时,两腕松力,右掌以大指引导向下反采,至手背接近有膝上方为止,掌心朝上、指尖朝左。左掌以食指引导,向右前方虚按到右掌上为止,掌心朝下,指尖朝右。两掌上下相对,两掌移动的同时,逐渐弓右膝成隅步弓式。先目视右食指尖。

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右掌以食指引导向左方移动，至左臂弯，再向左前方往上移到极度，身随掌起，右脚收到左脚旁成自然步，有掌继续向右移动，到正前方时（正南），体重分于两腿（图108）；再向有前移动，同时屈膝下蹲，重心移于右脚，右掌小指外转，掌心渐转向外，继续转向右方（正西）时，掌心向下平按，与肩平。同时，左掌松垂走下弧线经左膝到右膝为止。掌心朝右，指尖向下，左脚向左横开一步，