晨起护嗓,呵护好你的“第二张脸”

心理学家认为,声音决定了我们38%的第一印象,是我们递给他人的一张听觉名片。俗话说"未见其人,先闻其声",拥有一个好听的嗓音,往往可以赢得他人的好感,也可以增强我们的自信。可以说,声音就是我们的"第二张脸"。但因为各种因素,我们的嗓子很容易受伤。特别是教师、话务员、播音员等,因工作中要经常用嗓,更是嗓音疾病的高发人群。在生活和工作中,我们应该如何科学用嗓呢?

老年糖尿病患者如何在家锻炼

随着年龄的增长,人体对疾病的免疫力会有所下降,老年糖尿病患者更要在日常生活中提高免疫力,除了我们平时说的"管住嘴",更重要的是"迈开腿"。虽然目前我国新冠肺炎疫情已基本得到控制并且防疫形势逐渐向好,可是仍然有散发的输入病例出现。外出时,尤其是去人群较密集的场所仍须佩戴口罩.

不是所有的白斑,都是白癜风

皮肤是人体最大的器官,是守护我们健康和美丽的第一道防线。因此,微生物的侵袭、免疫系统的紊乱以及一些基础疾病的发生,都可能在我们的皮肤上留下各种各样的"印记",我们常常见到的白斑就是一种重要的疾病信号。一提到白斑,很多人会最先联想到白癜风。如果是宝宝皮肤上长出的小白斑,很多家长还会和蛔虫联想到一起。