散打技术与战机运用

战机，即适于出击的时机。确切地讲，就是对方在瞬间出现的容易被击中的薄弱环节。运动员在身体素质、技术水平相差不多的情况下，可以克服进攻和防守的盲目性，达到促进散打运动员的智能水平和技术水平提高的目的。

散打身体素质训练法

散打是一项非常激烈的技击项目，民间亦称为抢手、拍手、技击、打擂台等，它要求有很好的身体素质。所谓身体素质是指人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等。近几年来各地散打运动开展得非常活跃，但是，也暴露出很多问题，如有的运动员动作很少，而且没有速度和力量，动作预兆明显，重心不稳等。

反恐制暴之控肘制敌法

一、缠臂别肘推动作过程:敌我双方对峙(图1);敌持菜刀向我头部砍来,我迅速上步进身,左手上挡敌小臂(图2);随即我右手缠绕敌大臂(图3);在我左手控制敌手腕的同时,右手上别敌肘用合力下推(图4);我合力推压将敌摔倒,夺菜刀制敌(图5)。实战简要:当敌持刀向我砍、劈时,我应正确判断,主动上步进身,采用贴身战法,使敌方无法发挥凶器的作用。贴身后,尽量缠住其持凶器的手臂,以别肘等动作将其摔倒,然后夺刀制敌。技术要求:判断能力强。