有氧结合抗阻训练对减重术后肥胖女性患者恢复效果的影响

目的:探究有氧结合抗阻训练对腹腔镜袖状胃切除手术后肥胖女性患者恢复效果的影响。方法:将16例减重术后肥胖女性随机分为运动组(n=8)和对照组(n=8),运动组进行4周的有氧结合抗阻训练,每周3次(隔天训练),每次70min,对照组不参与任何运动。训练前后对受试者身体形态、身体成分、心率血压、血糖血脂及运动能力指标进行测试。所有受试者饮食均由中日友好医院专业营养师根据受试者的术后饮食管理制定饮食方案。结果:对照组的臀围(HC)下降幅度大于运动组,两组间具有显著性差异(P<0.05);运动组体脂百分比(BF%)、躯干脂肪(TF)、内脏脂肪面积(VFA)下降幅度均大于对照组且差异具有显著性意义(P<0.05)。对照组基础代谢率(BRM)下降幅度大于运动组,差异有显著性意义(P<0.05)。与前测相比,运动组的心率(HR)、收缩压(SBP)和舒张压(DBP)均降低,其中运动组HR非常显著下降(P<0.01),而对照组的HR、SBP和DBP均呈上升趋势。对照组空腹血糖(FBG)前后变化幅度高于运动组,两组间具有非常显著性差异(P<0.01),对照组高密度脂蛋白(HDL-C)较前测显著降低P<0.05,运动组呈上升趋势,两组间具有非常显著性差异(P<0.01)。两组患者6min步行测试(6MWT)、站立测试(STS)和前臂屈曲试验(ACT)较前测均显著提高(P<0.01,P<0.05,P<0.05),但6MWT、STS运动组提高幅度均高于对照组。结论:4周有氧结合抗阻训练对减重术后肥胖女性患者身体成分、心率血压、血糖血脂的改善具有一定的积极作用。

体育锻炼对抑郁的影响

抑郁症作为常见的精神疾病不仅对人的生理和心理产生非常严重的影响,而且给整个家庭、社会带来很大的负担。目前治疗方法主要以药物、心理治疗或二者结合为主,其疗效也因人而异。体育锻炼可增强体质,促进身心健康发展,且具有无副作用、成本低、不受时空限制等优点。本文通过查询国内外大量体育锻炼对青少年、孕妇、老年人、慢性疾病患者抑郁症状影响的相关文献,分析总结出体育锻炼对不同抑郁症患者的影响。结果发现:1)体育锻炼具有药物和其他心理疗法所不可代替的作用;2)体育锻炼可以从不同程度上改善上述人群的抑郁症状;3)对不同人群采用何种具体运动、强度、干预时长还需要进一步的探究。