青少年速滑运动员自信心的培养

对于速滑运动员来说,在至少一个项目或活动中找到成功和胜利的感觉是非常重要的。某一情境下的成功经历将会加强运动员整体上的运动自信心。随着运动自信心这一人格特点的发展,在尝试新的事物时,运动员的特定情境下的自信心的水平也会提高。

浅析滑行中速滑运动员的肌肉收缩功率

滑行技术和运动员参与蹬冰动作的肌肉收缩功率的大小是获取速滑运动成绩的一个重要因素。提高运动员的肌肉收缩功率要从加强其参与蹬冰做功的肌群的最大瞬时肌力和最大瞬时速度两方面着手训练。

速滑长距离项目运动员放松训练方法

速度滑冰长距离运动员在高强度的训练中和训练后,进行积极的放松练习,对体能的恢复和竞技能力的提高具有重要的作用。采用理论分析与实践相结合的方法,指出放松训练对速滑长距离全能运动员的重要作用和对其运动成绩的影响,提出了速度滑冰长距离运动员放松训练的思路、方法和手段。