睡眠时长对自评健康的影响及其年龄差异

睡眠是个体保持正常生理机能和社会活动的基础,不良睡眠状况,如过短或者过长的睡眠时间将影响到个体生活的多个方面,进而对自评健康产生影响,然而国内尚缺乏定量实证性文献研究二者的关系。采用2016年中国家庭追踪调查(CFPS)数据,通过对睡眠时长的标准化划分,在控制了人口学等变量的基础上,利用Logistic回归模型进行定量研究,分析睡眠时长对自评健康的影响。统计结果显示,样本平均睡眠时长为7.46(±1.73)小时,女性较男性存在睡眠时长过短的情况,近一半的中老年人自评健康较差,睡眠时长与自评健康显著相关。回归模型结果显示,睡眠时长和自评健康存在"U"型相关关系,与睡眠时长为8小时的人相比,睡眠时长≤5小时可能使自评健康较差的风险增加69%,睡眠时长为9小时可能使自评健康较差的风险增加18%,睡眠时长≥10小时可能使自评健康较差的风险增加31%。在控制了年龄因素的情况下,中年人过短睡眠时长者自评健康状况差,而老年人过长睡眠时长者自评健康差。本研究结果揭示了适度睡眠时长和良好睡眠质量对自评健康的重要性。从健康干预的实践角度,建议应对不同年龄组的人群进行不同的睡眠干预方案,以有效地提高其健康水平。

生活方式对我国轻度认知障碍老年人的影响

本文基于2002-2014年中国老年健康影响因素跟踪调查数据,借鉴《中国居民膳食指南》和世界卫生组织吸烟指数、自行构建饮酒强度指数、利用因子分析方法等综合构建生活方式指标,通过Cox比例风险模型考察生活方式对轻度认知障碍(MCI)老年人死亡风险的影响。结果发现:均衡饮食、经常参与家务个人活动和文化休闲活动有利于显著降低MCI老年人的死亡风险,吸烟强度与MCI老年人死亡风险显著相关,尤其轻度吸烟的MCI死亡风险最高。这提示我们面对规模庞大的MCI人群时,必须有针对性地影响他们的生活方式,从而有效降低MCI老年人的死亡风险以及改善其生命质量。