力量素质在散打运动中的作用及其训练

1前言 散打运动是一项以对方技击动作为转移的斗智、较技、较力"的对抗性项目.力量素质又是一切对抗性项目运动员的基本素质之一,俗话说:"一力降十会","一胆、二力、三功夫".都说明了力量素质在实战中起着非常重要的作用.它既是速度、耐力、灵敏、柔韧的基础,也是掌握技术的必要条件.力量素质的发展往往影响到其它素质的发展,有时技术掌握运用的不够,主要就是因为部分力量不足造成的,所以力量素质练习就成为改进技术、提高成绩的关键.对于优秀运动员发展力量素质又是保持较高运动水平,进一步提高成绩的手段.在散打比赛中,两个运动员的技、战术水平和其它方面的条件基本接近时,谁有较好的力量素质,谁取得胜利的可能性就大,这就说明了在掌握专项技、战术的前提下,力量与成绩的提高是成正比的.本文就力量素质在散打运动中的作用及其训练方法进行探讨,以进一步促进散打运动水平的提高.

有氧训练对青少年散打运动员的作用

散打是两人直接对抗,在规则的允许范围内,使用拳、腿、摔等技击技术,进行斗智、斗技、较力的对抗性运动项目.它具有"远踢、近打、贴身摔"的特点.因此,散打运动对抗性较强,竞争非常激烈.许多研究证明,散打运动的供能特点是以无氧代谢能量供应为主,传统的训练方法主要是对运动员进行无氧能力训练,采用不同强度、不同间歇时间等训练手段发展的运动能力.教练员在安排训练内容时,有时也穿插一些有氧训练内容,作为一种调节手段.在全国乃至国际散打比赛中,多数运动员在比赛的后阶段显得体力不支,散打运动员必须打下坚实的有氧训练基础,再强化无氧训练,方能提高运动能力.因此,散打运动员在青少年时期进行有氧训练就显得尤为重要.本文就有氧训练对青少年散打运动员成绩的影响及作用进行探讨.

摔法技术在散打比赛中的运用及训练

采用文献资料法、观察法和数理统计法，对摔法技术在散打比赛中的运用情况进行分析，在新规则的指导下，探讨摔法技术在实际比赛中的运用及训练方法。

浅谈主动进攻战术在散打比赛中的运用及训练

随着散打运动的发展，战术在比赛中起着非常重要的作用，根据2001年全国第九届运动会武术散打比赛情况，阐明主动进攻战术在比赛中的重要性，同时依据训练实践，提出主动进攻战术的训练方法。

论社会主义政治文明建设

发展社会主义民主政治 ,建设社会主义政治文明 ,是全面建设小康社会的重要目标 ,在我国现代化建设中具有重要的地位和作用。社会主义政治文明建设的核心是高度的社会主义民主 ,其关键在于实行政治体制改革。从当前中国改革的形势看 ,建设社会主义政治文明“要警惕‘右’ ,但主要是防止‘左’”。

沥青混合料热再生配合比设计与经济性分析

主要对再生沥青混合料设计要点进行了分析,并对再生剂用量的确定进行了试验,采用马歇尔击实方法确定了新集料比例与沥青含量,通过路用性能试验表明设计满足要求,经济性分析表明热再生技术具有良好的经济效益和市场推广价值。

裂缝松弛层大粒径沥青碎石成型与密度测试方法比较

通过不同方法的对比,对成型方法与密度测试方法进行分析。

几种常用战术在散手比赛中的运用及其训练

随着散手运动的发展,比赛中运动员技术水平和竞技能力日趋接近,单凭身体、技术战胜对手的现象逐渐减少。良好的运动素质和技术水平,只有通过一定的战术形式表现出来,才能在比赛中有更多的取胜机会。因此散手战术的作用就在于把运动员已经获得的身体、技术、心理等训练成果,根据比赛双方的具体情况综合运用。

无机物阻燃剂在海底隧道铺装工程中的应用

依托胶州湾海底隧道铺装实体工程,分析沥青材料的燃烧特性及阻燃剂的阻燃机理。对市场现有的阻燃剂类型及特点进行调查分析,采用无机物阻燃剂(氢氧化铝)并通过沥青胶泥性能试验确定掺加比例。实践证明,该阻燃剂性价比合适,生产时掺加方便,能在沥青燃点附近发生脱水或者吸热、成炭的化学反应,起到较好的阻燃作用,有效改善了沥青的燃烧特性,混合料路用性能及施工后检测指标均满足规范要求。

沥青混合料现场热再生配比设计探讨

通过对挖除旧料进行级配分析、旧沥青老化与再生分析,确定再生混合料的级配、再生剂与新沥青的类型和用量进行选择,对现场热再生混合料配比设计进行了有益的探索,通过性能验证设计出合适的混合料。

沥青混凝土长期耐久性能在统计学上的分布规律研究

已有研究通常采用正态分布来描述沥青混凝土的疲劳耐久性,但是由于材料本身以及试验环境条件的变异性,试验所得的疲劳耐久性能具有很大的离散性。依据大量室内试验并优选代表性强的数据源,利用双参数Weibull分布理论验证沥青混凝土材料的疲劳耐久性能在统计学上的分布规律,并回归得到了不同失效概率条件下的疲劳寿命方程。结果表明:Weibull分布理论能够较好地描述多因素复杂条件下沥青混凝土的疲劳耐久性分布特征。

理想气体教学中的三个问题

理想气体教学中的三个问题赵前军（安徽省无为县开城中学，２３８３６６）理想气体是热学中一个重要的物理概念，然而现行教材对理想气体的介绍却很有限，这势必会影响学生对理想气体的理解和认识．为此，我们在教学中有必要就以下几个问题给学生以澄清和说明．问题一是不...

简谐运动图象教学中的几个问题

简谐运动的运动情况可以通过振动图象直观地表示．它的图象一是可以根据振动物体在各个时刻的位移用描点的方法得到；二是可以通过实验直接得到．然而在利用实验得到图象的教学中有以下几个问题须向学生讲解清楚：问题一为什么从振动漏斗中漏出的沙流在木板上形成的曲线能...