赵昱鲲 幸福育儿原则

市面上的育儿书多如牛毛,我们身边的每一个左邻右舍、三姑六婆都有自己的一套育儿经,那些天才儿童的父母们也频频在电视和书籍里大谈自己的成功之道。在这个信息轰炸的时代,如何才能保持清醒的头脑,从容选择自己的育儿方法呢?我从自己的经验加上对心理学的学习,总结出七条原则,愿在这里与大家分享:

赵昱鲲·照书养到照猪养

"我们将来要有三个孩子,第一个叫赵书养,第二个叫赵样养,第三个叫以猪养。"我曾经跟妻子开玩笑说。当然,这句疯话照例遭到妻子一个白眼。但这句话其实跟我的其他很多疯话样,是有典故的:这是我们那里的一句俗活,说人家养孩子时"第一个照书养,第二个照样养,第三个照猪养"。

赵昱鲲·用你的优势去带孩子

宝宝的降生,当然给我与妻子带来了无穷的喜悦,但也带来了数不清的家务活。带宝宝的过程很欢乐,但日复一日地重复同样的任务,也确实会让人厌烦。这时,我就想起了积极心理学的一个原理:发挥你的优势。这条原理的意思是:每个人部有优势,也有缺点,重大缺点需要修正,但在一般情况下,发挥优势比修补缺点更重要、更有用,也会让你更幸福。这条原理在育儿方面也一样成立。

赵昱鲲·举全村之力养孩子

我有一个非常幸福的童年。每当我回想童年时,首先浮现在脑海中的形象总是一个奔跑在外婆家前田埂上的顽童。——我在往哪里跑呢?往小伙伴家里。确实,童年的回忆总是和小伙伴们在一起:爬树、打仗、游泳……我回忆不起来童年吃过什么好吃的东西,穿过什么好看的衣服,但却充满了那些和小伙伴们一起玩的快乐时光。这种和朋友一起玩的快乐,比任何物质享受都更能持久。经常跟小朋友一起玩,还能帮助孩子的心智发育,培养孩子与别人打交道的能力。西方有句老话说:"养大一个孩子,需要举全村之力(It takes avillage to raise a child)",也是同样的道理。

赵昱鲲·睡觉事业后继有人

我从小到大就是远近有名的"睡霸",即使到了大学,也毫不吝啬地把别人喝咖啡、谈恋爱、学踢球、打牌、看录像的时间,都花在了睡觉上。后来不知道在哪里读到,人分为思考型和实干型,思考型的喜欢睡觉,比如爱因斯坦,一天要睡10小时以上,思考起来才头脑冷静、联想丰富;实干型的比如爱迪生,每天只要睡上一点时间就够了。

赵昱鲲·欲求幸福爸,先谋幸福家

"从此,公主和王子就幸福地生活在一起……"很多故事都是这么结束的,这让我们从小就误以为,只要找到爱情,就找到了一切,包括终生的幸福。当然,很多人在找到爱情后还不幸福。在我们普通人的生活中,开门七件事是柴米油盐酱醋茶;这些永无止境的繁琐小事,迅速消磨掉了恋爱时的甜蜜感觉、浪漫气氛,也让夫妻双方都心情更加糟糕、脾气更加暴躁,常常会为了些芝麻小事就吵得不可开交,难怪又有句话说:"婚姻是爱情的坟墓"。

赵昱鲲·对妻子好就是对孩子好

上两回书我们说到,想做一个好爸爸,首先要做一个好丈夫,而好丈夫的标准是什么呢?上次我们重点讲的是要做家务活。但那其实更多的只是一个表面现象,对于好丈夫的本质标准,永远只有一个,那就是对妻子好。对妻子好就是对孩子好。如果你们的夫妻关系不好,长期处于冷战状态,这就不仅是你们俩之间的事,也会影响到孩子的成长。很多父母以为,对配偶的态度怎样恶劣都没关系,只要对孩子和颜悦色就行了。这种看法是完全错误的。

赵昱鲲·婆媳间一定刀来剑往?

上一期说到,家里有老人来帮忙带小孩,对自己、对孩子、对老人,都是件好事。不过,一个现实的问题很快就会摆在大家面前:和老人的关系怎么处?如果处理不善,老人来了不仅帮不了多少忙,反倒会成为新的麻烦来源。比如说消费习惯。

赵昱鲲·“爸爸式”育儿

妻子对儿子偏爱我一直耿耿于怀。妻子经常会问儿子:"你最喜欢爸爸还是妈妈?"一心希冀会出现她想要的答案。结果不过是儿子慢慢长大后,变乖巧了,从以前的"喜欢爸爸"变成"喜欢爸爸妈妈"。昨天早上,我们一家出去散步。时值早秋,路边人家的花草丛里零星散落着刚结的果实,艳红欲滴,玲珑剔透,很是好看。儿子一路欢呼雀跃,这儿摘一个,那儿摘一个,偶尔看见特别漂亮的,长在高处够不到,我便把他抱起来,让他去摘。

赵昱鲲·三世同堂的心理学意义

上一期谈到"如果没有村庄,就为你孩子自己建一个",那主要是为他找玩伴。建村庄其实还有重要的另一面,就是找家人。早有研究发现,孤儿院里的孩子,虽然营养不差、玩伴也多,但智力、情商的发展,平均来说不如正常家庭的孩子。为什么呢?一个重要原因就是他们的生长环境里缺乏爱。一个被家人环绕的孩子,能时刻感受到别人对他的爱,

赵昱鲲·神奇的“父女”对谈

我的导师、"积极心理学之父"塞利格曼,在发起积极心理学运动之前,研究的是一个相当"消极"的心理学领域——抑郁症。他在学生时期就发现了"习得性无助"现象,解释了抑郁症的根源,从而一举成名,在整个20世纪的心理学家中,被心理学基础教材的引用率排第13位,并以史上最高票数当选为美国心理学会主席。这样一个一辈子研究"消极"的人,怎么会突然转向"积极"了呢?说来有趣。

赵昱鲲·用你的专注去带孩子

"宝宝用积木搭出了个新花样,真不错!……老板明天要单独跟我谈话,是做什么呢?……哦,宝宝,这个黄色的积木跟那个黄色的放一起,是不是更好看啊?……哼哼,小李最近好像有些不对劲,不会是这小子在老板面前说了坏话啊?……嗯,好,宝宝,呃——你说什么?"你是不是在带孩子时也有过这样的经历?眼睛看着宝宝,嘴里跟宝宝说着话,可心思早不知道飞到哪里去了,仿佛坐在枯燥的中学课堂上,身子还在那里,脑袋里的小差已经开到爪哇岛去了。

相见恨晚+跃跃欲试的未来育儿礼物

自从2014年认识Dr.魏以来,我每一次和他的会面后,都是既感到“相见恨晚”,又迫不及待地要回家“跃跃欲试”,因为每一次我都能从他那里学到育儿的新知识。比如说,我家老二出生后不久,他告诉我说,可以把孩子抱着,坐在转椅上转,转一下,停一下,可以刺激孩子的前庭觉,对她的运动能力会有很大的促进(详见书中第三部分第4章)。再比如说,他特别喜欢强调节奏感的重要性,无论是读绘本、学英语,还是听音乐,都要注意结合节奏,因为儿童大脑天生喜欢节奏,而节奏也能更好地刺激大脑的发育。Dr.魏的这些方法,都来自于严谨的科学研究。他本人就是一个经过严格学术训练的科学家,对于脑科学有深厚的造诣,在自己当了爸爸之后,更是花了大量的精力去钻研与儿童发展相关的脑科学知识,并把它们转化成自己育儿当中的实用技法。所以,我知道这些方法是行之有效的,而且很多还是来自于最前沿的科学研究,既有广度,又有深度。

马克思诞辰200周年,为什么要重温《资本论》?

83岁的大卫·哈维胡子花白,但依然站在纽约城市大学讲台上.

与大师面对面——访“积极心理学之父”马丁·塞里格曼教授

经教育部批准，由北京师范大学心理学院主办，北京教育科学研究院德育研究中心、《中小学心理健康教育》杂志社协办的第一届“积极心理学与教育国际研讨会”于2010年8月12-15日在北京召开。此次会议旨在推动积极心理学与我国心理健康教育的有机结合，促进积极心理学的研究、应用与普及。

经济和福祉相辅相成

中国首届“积极心理学与教育国际研讨会”2010年8月在北京举行，这是一次历史性的盛会。我对此事一直保持高度关注并给与了充分支持。我对北京师范大学心理学院、北京教育科学研究院德育研究中心、《中小学心理健康教育》杂志社为积极心理学走进中国中小学所做出的努力和贡献表示敬意，

AI会有自我意识吗

如何定义AI是否具有情绪,目前并无共识。跳过相关理论争执,我们可以直接关注一个可以研究的问题:AI能表现出人类情绪的功能吗?人类情绪的功能有两大类:人际之间、个体内部。人际之间的情绪功能,AI表现得很好了。但情绪还有个体内部的功能,就是协调我们对事件的注意、反应、记忆等等。注意和记忆,AI都是天花板级别的存在,我们试图做了几个测试,结果无论给它什么情绪,AI都是得满分。因此,我们团队最近做的研究,把突破口选在情绪对AI反应的影响上。

AI时代的心理陷

AI时代,大概率是人和AI共同繁荣:社会会变得更安全、更舒适。所谓社会进步,不就是往这个方向吗?但是,过于安全、舒适的世界,其实是一个巨大的心理陷阱。这可以跟现代社会给我们挖的身体陷阱做个对比:人类进化于一个热量匮乏的环境,所以进化出了偏爱高热量食物、尽量少运动以节省热量的倾向;同样,进化环境危机四伏,因此人类就进化出偏爱安全、舒适的倾向。

苦难让人成长,撰稿:任静但无须赞美

心理学上有一种说法叫“创伤后成长”。说到“创伤”,心理学研究最多的,是“创伤后应激障碍(PTSD)”,也就是人在经历创伤后,哪怕创伤已经过去了,但仍然会受创伤困扰,产生重度焦虑、梦魇、记忆闪回、身体不适等症状。

没有失落,只有温暖

托APEC开会之福,2014年11月15日这一天虽然是周末,但幼儿园还照常上课。儿子进了园,我却无心工作,于是就和妻子约了去看新上映的《星际穿越》。到电影院时我问她：“这应该是我们有孩子之后第一次看电影吧？”妻子认真地想了想,说：“不对,有一次我爸妈来美国帮我们看孩子时,我们去看过《雷神》。”