乳酸生理作用研究进展

近些年的相关研究对乳酸的生理作用提出了一些新的观点,归纳而言乳酸在机体中至少扮演三种角色:(1)动态燃料;(2)糖异生的前体;(3)信号分子。本文重点介绍乳酸作为运动适应信号分子的研究进展,总结乳酸在白色脂肪棕色化、组蛋白乳酰化等方面的研究成果,为研究乳酸在能量代谢、运动适应、运动防控疾病发生中的角色提供理论支持。

低氧运动对肥胖大鼠BAIBA表达及白色脂肪棕色化的影响

目的:探讨低氧运动对肥胖大鼠BAIBA表达及白色脂肪棕色化的影响。方法:3周龄雄性SD大鼠100只普通饲料喂养1周后,随机分为标准饮食组(10只)和高脂饮食组(90只),经过12周肥胖造模成功后,在肥胖大鼠中选取随机选取32只,分为常氧安静组(NC组)、常氧运动组(NE组)、低氧安静组(HC组)和低氧运动组(HE组),共4组,每组各8只。NE组和HE组进行跑台运动干预,跑速分别为25 m/min和20 m/min,训练时长为1 h/天,训练频度为5天/周,共进行4周。HC组和HE组进行低氧干预,采用模拟海拔3 500 m(氧浓度13.6%)的低氧干预方案,共进行4周。最后一次运动结束后48 h进行取材,取大鼠血液、腓肠肌和腹股沟脂肪组织用于测试。使用酶法和直接法测定血脂浓度;采用HPLC-MS/MS法检测血液和腓肠肌中BAIBA浓度;采用实时荧光定量PCR和Western Blot法分别测定腹股沟脂肪组织中PPARα和UCP-1的mRNA和蛋白表达量。结果:1)NE组和HE组大鼠体质量和Lee’s指数显著低于NC组(P<0.01),HE组大鼠体质量显著低于NE组(P<0.01);2)NE组和HE组大鼠TC、TG和LDL显著低于NC组,且HE组大鼠HDL显著高于NC组(P<0.01),HE组的LDL显著低于NE组(P<0.01);3)NE组和HE组大鼠腓肠肌中BAIBA浓度显著高于NC组(P<0.01),血液中BAIBA略有升高但无显著性差异;4)NE组和HE组大鼠腹股沟脂肪组织中PPARα和UCP-1 mRNA和蛋白表达显著高于NC组(P<0.01),HE组大鼠腹股沟脂肪组织中PPARα和UCP-1蛋白表达显著高于NE组(P<0.01);5)大鼠腓肠肌BAIBA浓度与大鼠体质量、Lee’s指数、TC呈负相关关系,与大鼠腹股沟脂肪组织的PPARα和UCP-1 mRNA表达量呈正相关关系;血液BAIBA与大鼠TC呈负相关关系,与大鼠腹股沟脂肪组织的PPARα和UCP-1 mRNA表达量呈正相关关系,都具有显著性差异(P<0.05, P<0.01)。结论:4周低氧运动降低肥胖大鼠体质量、Lee’s指数,改善脂代谢;低氧运动上调肥胖大鼠骨骼肌BAIBA分泌水平;低氧运动上调肥胖大鼠腹股沟脂肪组织中PPARα和UCP-1的表达水平,增加白色脂肪棕色化,BAIBA参与改善脂代谢和通过调控PPARα和UCP-1从而调控白色脂肪棕色化。

高住高练和高住低练对大鼠血脂及腓肠肌脂肪酸氧化的影响

目的:从血脂和脂肪酸氧化的角度研究高住高练和高住低练对大鼠脂代谢的影响。方法:经适应性训练筛选30只雄性SD大鼠,采用双盲法分成低住低练组(LoLo)、高住高练组(HiHi)和高住低练组(HiLo)。采用水平动物跑台进行耐力训练,运动强度为常氧下35m/min、低氧下30m/min,1h/d,6d/周,持续训练4周。最后一次训练后恢复24h取血和腓肠肌。全自动生化分析仪检测血脂4项,ELISA法检测血清脂蛋白酯酶(LPL)、瘦素(Leptin)、脂联素(AD),荧光定量PCR测试腓肠肌PPARα和CPT-1 mRNA表达。结果:高住高练组大鼠血清TC和TG水平较低住低练组显著下降(P<0.05),LPL、AD水平显著升高(P<0.01);腓肠肌PPARαmRNA和CPT-1 mRNA表达均显著升高(P<0.05),其它指标无显著性差异。高住低练组大鼠血清HDL较低住低练组显著降低(P<0.05);腓肠肌CPT-1 mRNA相对表达量显著降低(P<0.01);其余指标无显著性变化。高住高练组大鼠血清HDL较高住低练组显著升高(P<0.05);LPL、AD水平和腓肠肌CPT-1 mRNA显著升高(P<0.01),其余指标无显著性差异。结论:(1)高住高练调节血脂变化的作用优于常氧训练,可能与提高血清LPL水平有关,高住高练较常氧训练更能促进腓肠肌脂肪酸氧化,可能与提高血清AD和腓肠肌PPARαmRNA、CPT-1 mRNA表达关系密切;(2)高住低练较常氧训练对血脂代谢无有利影响,对腓肠肌脂肪酸氧化起抑制作用;(3)高住高练对血清HDL影响优于高住低练,可能与提高血清LPL有关,高住高练较高住低练更能促进腓肠肌脂肪酸氧化,可能与提高血清AD和腓肠肌CPT-1mRNA表达关系密切。

不同低氧训练模式对大鼠腓肠肌有氧代谢酶活性的影响

目的:探讨三种低氧训练模式对大鼠腓肠肌有氧代谢酶活性的影响。方法:经过适应性训练和力竭实验筛选出40只雄性SD大鼠,采用双盲法平均分成4组:低住低练组、高住高练组、高住低练组和低住高练组。采用水平动物跑台进行耐力训练,运动强度为常氧下35m/min、低氧下30m/min,1h/d,5d/周,持续训练6周。低住低练组大鼠在常氧环境下生活训练;高住高练组大鼠在低氧环境(氧浓度为13.6%,约相当于海拔3500m高度)生活训练;高住低练组大鼠低氧环境生活12h,常氧环境训练;低住高练组大鼠在常氧环境生活,低氧环境训练。最后一次训练后恢复48h取腓肠肌,检测柠檬酸合成酶(CS)、琥珀酸脱氢酶(SDH)和苹果酸脱氢酶(MDH)活性。结果:与低住低练组比较,高住高练组大鼠腓肠肌CS、SDH和MDH活性分别升高11.7%(P<0.01)、8.7%(P<0.05)和12.5%(P<0.01);高住低练组、低住高练组较低住低练组增加,但无统计学意义。结论:3500米三种低氧训练模式就提高机体有氧代谢酶活性而言,高住高练优于高住低练和低住高练。

不同低氧训练模式对大鼠血液运氧能力的影响

目的:研究三种低氧训练模式对大鼠血液运氧能力的影响。方法:70只雄性SD大鼠,经过适应性训练和力竭实验筛选出40只,平均分成4组,保证每组大鼠体重、力竭时间、力竭后血乳酸基本一致,采用双盲法分为:对照组、高住高练组、高住低练组和低住高练组。采用水平动物跑台进行耐力训练,常氧下运动强度为35m/min,低氧下运动强度为30m/min,1h/天,5天/周,持续训练6周。最后一次训练后恢复48h腹主动脉取血。采用全血分析仪测定血液RBC、Hb和Hct,分光光度计测定血液2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG)含量。结果:与对照组比较,高住高练组大鼠血液RBC、Hb、Hct和2,3-DPG显著升高;高住低练组和低住高练组大鼠RBC、Hb、Hct和2,3-DPG与对照组比较无显著性差异。结果提示,就提高机体运氧能力而言,高住高练效果优于高住低练和低住高练。

高脂饮食大鼠高住高练模型的建立

目的:建立高脂饮食致肥胖大鼠的高住高练0～4周动物模型,观察高住高练对肥胖大鼠的时序性影响。方法:出生21天离乳SD雄性大鼠280只,体重(42.7±4.7)g,随机选20只普通饲料喂养,其余260只高脂饲料喂养,自由饮食饮水。饲养10周后,随机选取普通饮食大鼠和高脂饮食大鼠各10只,称重、量身长,计算体重指数;取肾周和附睾脂肪垫称重计算脂体比;取血测血脂;从体重、体脂和血脂角度验证肥胖与否。验证肥胖后从高脂饮食组挑选出160只肥胖大鼠,进行适应性训练,确定常氧下训练强度为26 m/min。根据适应训练的情况保留130只大鼠进行正式实验,分成对照组,低住低练1、2、3、4周组,低氧安静1、2、3、4周组,高住高练1、2、3、4周组,保证各组间大鼠体重无显著性差异。用水平动物跑台进行耐力训练,持续运动1 h/d,6 d/w,1～4 w。低氧氧浓度为13.6%(约相当于3500 m高度)。根据血乳酸确定低氧下训练强度。结果:饲养10周后,普通饮食大鼠体重(425.1±54.2g)和身长(24.0±1.3cm)均显著(P<0.05)高于高脂饮食大鼠(362.7±37.9 g;22.3±0.7 cm),两组大鼠肾周脂肪和附睾脂肪重绝对值之间无显著差异,高脂饮食大鼠体重指数(320.39±13.55)和脂体比(0.99±0.15)%均高于普通饮食组(305.48±11.49,0.61%±0.29%),且具有显著性(P<0.05)和高度显著性(P<0.01)差异。高脂饮食大鼠胆固醇(1.91±0.26 mmol/L)、甘油三酯(0.59±0.25mmol/L)水平显著性(P<0.05)和高度显著性(P<0.01)高于普通饮食组(1.58±0.21 mmol/L、0.40±0.14 mmol/L),高脂饮食组大鼠低密度脂蛋白(0.20±0.04 mmol/L)与普通饮食组大鼠(0.15±0.03mmol/L)比较,高度显著性升高(P<0.01)。常氧26 m/min与低氧21 m/min运动后大鼠血乳酸较为接近。结论:(1)高脂饮食大鼠具有体脂比例、大鼠体重指数和血脂代谢紊乱的多重表现,可视为肥胖造模成功。(2)常氧下25～26 m/min的训练强度和13.6%低氧下20～21 m/min的训练强度相对于高脂饮食大鼠的代谢反应来说是相同的。

高住高练对肥胖大鼠腓肠肌脂肪酸氧化的影响

目的：从肉碱棕榈酰转移酶I（CPT-1）、脂肪酸转位酶（FAT/CD36）以及脂肪与腓肠肌组织中脂蛋白酯酶（LPL）的比值等角度,研究高住高练对肥胖大鼠脂肪酸氧化的影响。方法：130只高脂饮食肥胖大鼠,经过适应性训练分成13组,0周组,低氧安静1、2、3、4周组,低住低练1、2、3、4周组,高住高练1、2、3、4周组。低氧安静组大鼠每天在低氧环境生活不训练;低住低练组在常氧环境生活训练,高住高练组在低氧环境生活训练;低氧环境氧浓度为13.6%,约相当于模拟海拔3500 m高度。水平动物跑台进行耐力训练,训练强度常氧25~26 m/min,低氧20~21 m/min,1 h/d,6 d/周,分别持续1、2、3、4周。实时荧光定量PCR测试腓肠肌CPT-1 mRNA、FAT/CD36 mRNA,ELISA测试脂肪LPL和腓肠肌LPL,计算两者的比值。结果：（1）高住高练组大鼠腓肠肌CPT-1 mRNA水平第1、2、3、4周与0周组比较,均无显著性差异。高住高练2周显著高于低氧安静组（P〈0.05）,高住高练4周显著高于低氧安静（P〈0.01）和低住低练（P〈0.05）。（2）高住高练组大鼠腓肠肌FAT/CD36 mRNA水平与0周组比较,第1、4周高度显著性升高（P〈0.01）,第2、3周显著性升高（P〈0.05）。高住高练3、4周显著高于低氧安静组（P〈0.05）,高住高练组第1、4周显著高于低住低练（P〈0.05）。（3）高住高练组大鼠脂肪LPL与腓肠肌LPL比值与0周组比较均无显著性差异。高住高练4周显著低于低住低练（P〈0.05）。结论：模拟海拔3500米高住高练4周较低住低练促进肥胖大鼠腓肠肌脂肪酸氧化。

高原/低氧与减控体重研究

本文综述了高原/低氧与减控体重的研究进展,包括高原/低氧对体重和体成分的影响及其影响因素、同一海拔不同低氧训练方法减控体重的比较、高原/低氧训练对肥胖机体减重及对其身体机能和运动能力的影响、高原/低氧训练减控体重的可能机制,并对高原/低氧与减控体重今后的研究方向和应用前景做了分析展望。

低氧训练对肥胖大鼠骨代谢的影响

目的:探讨低氧训练降低体重的同时对肥胖大鼠骨代谢的影响。方法:3周离乳大鼠,高脂饲料喂养12周致肥胖,经过适应性训练后挑选肥胖大鼠40只,分成4组,常氧安静组、常氧训练组、低氧安静组、低氧训练组,每组10只。训练组用水平动物跑台进行耐力训练,训练强度为常氧下25 m/min,低氧下20 m/min(低氧浓度为13.6%,相当于3 500 m海拔高度),持续运动1 h/天、6天/周、共4周。最后一次训练后恢复24 h取材,取材前大鼠禁食、禁水12 h,称重麻醉,量身长,计算Lee’s指数;腹主动脉取血分离血清,ELISA测血清骨代谢标志物骨钙素(OC)、骨碱性磷酸酶(BALP)、I型原胶原C端前肽(PICP)、I型原胶原N端前肽(PINP)、I型胶原交联C-末端肽(CTX)、I型胶原交联N-末端肽(NTX)、抗酒石酸酸性磷酸酶(TRACP)。取双侧肾周和附睾脂肪,称重,计算脂体比。分离左侧股骨和胫骨,称重,计算骨体比。双能X光检测大鼠股骨和胫骨两端以及中点的骨矿含量和骨密度,取3点的平均值作为股骨和胫骨的骨矿含量和骨密度。研究结果:1)与常氧安静组比较,低氧训练肥胖大鼠体重、lee’s指数及脂体比均显著降低(P<0.01),骨体比显著升高(P<0.05);2)股骨、胫骨的骨密度以及骨矿含量低氧训练与各组间均无显著差异(P>0.05);3)低氧训练组肥胖大鼠血清骨形成标志物OC、PICP、PINP较常氧安静组和低氧安静组均显著升高(P<0.05),其中PICP显著高于常氧训练组(P<0.01),低氧训练组肥胖大鼠血清骨吸收标志物CTX、NTX和TRAP较常氧安静组和常氧训练组均显著升高(P<0.05,P<0.05,P<0.01)。结论:1)4周低氧训练可降低肥胖大鼠体重、脂体比,增加骨体比;2)4周低氧训练促进肥胖大鼠骨形成和骨吸收,骨代谢处于动态平衡,尚未对股骨和胫骨骨密度产生明显影响。

世居高原中长跑运动员平原训练期间身体机能变化

目的:观察世居高原的中长跑运动员进行平原训练时身体机能的变化。方法:以12名世居高原男子中长跑运动员为研究对象,系统测定其平原训练前、平原训练1周后、3周后的促红细胞生成素(EPO)、红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)、网织红细胞(RC)、红细胞压积(Hct)、血清睾酮(T)、皮质醇(C)等血液生化指标,以及平原训练1周后、3周后的VO2max等生理指标。结果:世居高原的男子中长跑运动员在平原训练期间,血清EPO水平逐渐下降,且3周后下降显著(P<0.05);平原训练1周后和3周后,RBC和Hb含量均显著下降,Hb在3周后下降幅度更大;RC和Hct变化不明显;血清T、C、T/C值在下高原后有不同程度的降低,但无显著性差异;VO2max等相关心肺功能指标在平原训练3周后均低于1周后的值,但呼吸商(R)有所升高,均无统计学意义。结果表明,世居高原男子中长跑运动员平原训练期间身体机能有所下降,且3周后的下降程度比1周后更加明显。提示世居高原男子中长跑运动员到平原参加比赛时最佳时间应在1周内。

高住高练对肥胖大鼠FAS mRNA和ATGL mRNA表达的影响

目的：通过观察脂肪酸合成关键酶FAS mRNA和脂肪酸分解关键酶ATGL mRNA表达的变化,探讨高住高练对肥胖大鼠脂肪酸代谢的影响。方法：适应性训练肥胖SD大鼠130只,分成13组：0周组,低住低练1、2、3、4周组,低氧安静1、2、3、4周组,高住高练1、2、3、4周组。低氧安静1、2、3、4周组大鼠每天在低氧下（氧浓度为13.6%,约相当于海拔3500 m高度）生活,自由活动,不训练,分别持续1周、2周、3周、4周;低住低练组在常氧下生活训练,高住高练组在低氧下生活训练。训练组大鼠采用水平动物跑台进行有氧运动,训练强度常氧下25~26 m/min,低氧下20~21 m/min,持续运动1 h/d,6 d/w,分别持续1、2、3、4周。相应周后,取肝脏和附睾脂肪,采用荧光定量PCR测试大鼠肝脏FAS mRNA和附睾脂肪ATGL mRNA表达。结果：（1）高住高练组大鼠肝脏FAS mRNA 1~4周与0周比较,各组均无显著性差异。与低住低练组比较,低氧安静和高住高练第3周显著低于低住低练（P〈0.05,P〈0.01）。（2）高住高练组大鼠脂肪组织ATGL mRNA第2、3周显著高于0周和低住低练相应周（P〈0.01）,高住高练3周大鼠脂肪组织ATGL mRNA显著高于低氧安静（P〈0.05）。结论 ：3500 m高住高练3周较低住低练降低肥胖大鼠肝脏FAS mRNA、增加脂肪组织ATGL mRNA表达,提示3500 m高住高练3周较低住低练抑制肥胖大鼠脂肪酸合成,促进脂肪酸分解。

不同低氧暴露对大鼠有氧代谢潜能的影响

目的:同时从血液运氧能力和骨骼肌氧化能力的角度,观察不同低氧暴露对机体有氧代谢潜能的影响。方法:雄性SD大鼠30只,随机分成3组(n=10):常氧对照组、12h低氧暴露组(间歇低氧暴露组)和24h低氧暴露组(持续低氧暴露组)。氧浓度为13.6%。6周后测试红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)、红细胞压积(Hct)、2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG)和腓肠肌柠檬酸合成酶(CS)、琥珀酸脱氢酶(SDH)、苹果酸脱氢酶(MDH)活性。结果:持续低氧能显著提高RBC、Hb、Hct、2,3-DPG和腓肠肌CS、SDH、MDH活性;间歇低氧除了显著提高Hb外,其它指标无明显变化。结论:持续低氧暴露同时提高机体运氧能力和骨骼肌氧化能力,可以充分提高机体有氧代谢潜能;间歇低氧暴露只能提高血氧容量,对血氧亲和力和骨骼肌氧化能力没有影响,提高机体有氧代谢潜能的效果不如持续低氧暴露。

不同低氧训练对大鼠腓肠肌有氧氧化酶的影响

目的:探讨低氧训练对大鼠腓肠肌有氧氧化酶水平的影响。方法:选用6周龄雄性SD大鼠90只,经2周适应性训练后,筛选出60只,随机分为6组,每组10只:恒定负荷低住低练组(S-Lo Lo组)、恒定负荷高住低练组(S-Hi Lo组)、恒定负荷高住高练组(S-Hi Hi组)和递增负荷低住低练组(P-Lo Lo组)、递增负荷高住低练组(P-Hi Lo组)、递增负荷高住高练组(P-Hi Hi组)。采用水平动物跑台进行耐力训练。恒定负荷常氧训练强度为35 m/min,恒定负荷低氧训练强度为30 m/min。递增负荷常氧训练以35 m/min训练1周后,在第2周内分2次递增负荷强度到39 m/min,然后以此强度进行训练。递增负荷低氧训练以30 m/min训练1周后,在第2周内分2次递增负荷强度到34 m/min,然后以此强度进行训练,1 h/d,5d/w,持续4 w。各组均在4周末最后一次训练结束恢复24 h后取腓肠肌。采用半自动生化分析仪测定苹果酸脱氢酶(MDH)活性,紫外分光光度计测定琥珀酸脱氢酶(SDH)活性,酶标仪测定细胞色素氧化酶(CCO)含量。结果 :1)与S-Hi Lo组相比,S-Hi Hi组大鼠腓肠肌SDH、MDH活性均非常显著性升高(P<0.01),CCO含量变化不大。2)P-Hi Hi组大鼠腓肠肌SDH活性和CCO含量较P-Hi Lo组明显升高(P<0.05,P<0.01),两组MDH活性无明显差异。3)与S-Hi Hi组相比,P-Hi Hi组SDH活性呈现非常显著性下降(P<0.01),MDH活性和CCO含量均无明显变化;与S-Hi Lo组相比,P-Hi Lo组SDH、MDH活性均有明显增加(P<0.01,P<0.05),CCO含量无明显变化。结论:1)无论是恒定负荷还是递增负荷高住高练均比高住低练和低住低练更能提高腓肠肌有氧代谢酶水平。2)提高腓肠肌有氧代谢酶水平的低氧训练方法中,高住高练恒定负荷比递增负荷更好;高住低练递增负荷比恒定负荷更好。

不同环境下有氧运动对超重和肥胖青少年体重与体脂含量的影响

目的:探讨4周常氧、中等海拔高度的高原和模拟常压低氧环境下(约2 300m)的有氧运动对体重及体脂含量的影响。方法:世居平原超重或肥胖青少年50人,年龄16～22岁,身体健康,无心血管系统疾病,无抽烟酗酒等不良嗜好,无系统锻炼史。分为平原运动组(简称常氧组)、低氧训练组(高住高练低练,模拟海拔2 300m,简称低氧组)、高原运动组(青海多巴国家高原体育训练基地,海拔约2 300m,简称高原组)。实验持续4周,每周运动6天,每天总运动量5h。常氧组每天运动和生活均在平原环境;低氧组每天19∶00～次日晨7∶00居住在模拟2 300m海拔高度的低氧环境中,且白天在模拟2 300m海拔高度的低氧环境中运动2h,其他安排与常氧组相同;高原组每天运动和生活均在青海多巴国家高原体育训练基地。期间以静息代谢率为基础适当控制饮食,男性每天能量摄入2 500kcal左右,女性2 100kcal左右。运动过程中,每隔10min监测心率,控制运动强度在靶心率范围内。运动时靶心率范围根据Karvonen方程确定,选定的运动强度为40%的心率储备。4周干预过程中每天早晨空腹称量体重,以双能X射线吸收法测量身体成分。结果:1)与实验前比较,4周不同环境下有氧运动均引起超重和肥胖青少年体重显著降低(P<0.05)。体重下降幅度低氧组和常氧组均显著高于高原组(10.18%、9.34%vs 7.56%,P<0.05),但低氧组和常氧组间差异不显著。2)4周干预过程中,常氧组和低氧组体重下降幅度逐渐降低,第1周体重下降幅度最大,均显著高于第4周(P<0.05);而高原组在第2周体重下降幅度最大,每周体重下降幅度无显著性差异。常氧组和低氧组第1周体重下降幅度均显著高于高原组(3.58%、3.39%vs 2.31%,P<0.05);低氧组第2周体重下降幅度显著高于对照组(3.03%vs 2.36%,P<0.05),至第3周仍显著高于常氧组和高原组(2.65%vs2.10%、1.92%,P<0.05);第4周体重下降幅度各组间无显著性差异。3)全身FM减少量占总体重减少量百分比表现为高原组>低氧组>常氧组,高原组显著高于低氧组和常氧组(86.84%vs 60.47%、58.52%,P<0.05),常氧组与低氧组间差异不显著。4)与实验前比较,实验后各组别全身及手臂、腿部、躯干FM均显著下降(P<0.05)。全身FM减少量和下降幅度低氧组与高原组均略高于常氧组,但组间差异不显著。各组别不同部位FM减少量占总FM减少量百分比均表现为躯干>腿部>手臂,躯干FM减少量占总FM减少量的50%以上。手臂和腿部FM下降幅度各组间差异不显著,仅躯干FM下降幅度高原组与常氧组间有显著差异的趋势(18.13%vs 14.08%,P=0.08)。结论:4周常氧环境、高原环境和模拟低氧环境下的有氧运动可有效减少超重和肥胖青少年体重,全身及身体各部位体脂含量,躯干部位脂肪减少量占总脂肪减少量的大部分。高原环境下有氧运动在减重效果上不如模拟低氧环境和常氧环境下的有氧运动,但所减体重中脂肪占绝大部分(>80%),并且有更利于动员躯干部位脂肪的趋势。

户外活动和体育锻炼防控儿童青少年近视的研究进展

儿童青少年近视的大规模流行已成为全球性的公共卫生问题。近十几年的研究发现,视近作业增多而户外活动和体育锻炼时间的减少是儿童青少年近视的重要诱因。本文重点围绕户外活动和体育锻炼在儿童青少年近视防控中的作用进行综述,以便为有效防控近视提供一定的参考和借鉴。目前有关户外活动对近视防控作用的研究较多,虽然研究结果还存在一些争议,但大多数研究都指出户外活动时间与近视发生率呈负相关,户外活动的持续时间是影响近视的重要因素,而不受体力活动水平的影响。通过增加户外活动时间可在一定程度上预防儿童青少年近视的发生,并能减缓屈光度的漂移。如果儿童青少年每周的户外活动时间增加1 h,其近视发生率可下降约2%,但增加户外活动时间并不能显著改善已近视者的视力水平。另外,经常参加体育锻炼的儿童青少年通常表现出较低的近视发生率,积极参加体育锻炼不仅能在一定程度上预防近视的发生,还会对已近视者(尤其是假性近视者)的视力水平产生一定的改善作用,但如果不能坚持锻炼,就会削弱这种改善作用。研究发现,无论是户外活动还是体育锻炼,都对儿童期的视力水平有更显著的保护作用。因此,防控近视要从小抓起。在文献综述的基础上,本文也对我国儿童青少年近视综合防控工作的开展提出了以下建议:1)在政府层面,要建立健全防控近视的规章制度,切实减轻学生的学业负担,为儿童青少年营造乐于参加并能长期坚持体育锻炼的良好氛围;2)在学校层面,要按要求设置充足的体育课程,丰富体育课活动内容,保证学生每天至少有1 h的校园体育运动;3)在家庭层面,家长要以身作则,积极引导孩子从室内走向户外参加户外活动和体育锻炼,定期检查孩子的视力情况;4)在学生层面,要注意纠正不正确的读、写姿势,控制视近作业时间,保证每天的户外活动和体育锻炼时间在2 h以上;合理使用电子产品,每天的视屏总时间应少于2 h;合理膳食、均衡营养,按时休息不熬夜,养成健康的生活习惯。

低氧训练过程中大鼠体重及能量代谢的变化

目的:研究低氧训练过程中大鼠体重、体成分、能量摄入及静息代谢率的变化,初步探讨低氧训练过程中大鼠体重变化与能量代谢变化间关系。方法:经过适应性训练筛选出的50只SD大鼠平均分为5组,保证每组大鼠体重基本一致,随机分为常氧安静组、常氧限食组、常氧训练组、低氧安静组、低氧训练组。训练组大鼠采用水平动物跑台进行耐力训练6周。试验期间每周称量大鼠体重,每3天称量一次大鼠食物摄入量。试验前、试验1周、3周、5周末测定大鼠静息代谢率,试验后处死大鼠并剥离其肾周、腹股沟脂肪及腓肠肌,称量其重量。结果:低氧训练组大鼠体重增幅除在第6周末与常氧训练组无显著性差异外,均显著性低于其他试验组,试验前3周其体重出现负增长。试验后低氧训练组大鼠肾周及腹股沟脂肪总含量显著低于其他试验组,而腓肠肌重量与其他组无显著性差异。低氧训练组大鼠试验期间总食物摄入量较其他各组大鼠低,尤其在前3周。低氧训练组大鼠静息代谢率先上升而后逐渐下降,至试验3周末时仍高于试验前值,试验5周末时降至低于试验前值(差异不显著),而除低氧安静组外的其他组大鼠静息代谢率则持续下降,至试验5周末时均显著性低于试验前水平。结论:从减缓体重增加幅度及对体成分的影响角度看,低氧训练减体重的效果优于限制饮食、耐力训练及低氧暴露。低氧训练过程中食物摄入量减少及静息代谢率增加可能是大鼠体重增长减缓的原因。

运动员减体重研究现状

总结了国内、外运动员减体重的最新研究成果,对运动员理想体重的确立、减体重的生理生化理论与方法、减体重的适宜幅度及其对运动员生理机能和运动能力的影响、运动员在减体重过程中存在的问题,以及合理减体重的原则和措施进行了综述。

不同运动方式对肥胖青年身体慢性炎症状态的影响

目的:肥胖通常伴随着机体的慢性炎症状态,近几年来,国外学者在分析肥胖特征时,趋向于使用"慢性炎症反应状态"来表述。旨在通过对肥胖受试对象分别采用有氧运动和抗阻运动,探讨2种不同运动方式对肥胖青年身体慢性炎症状态的影响。方法:37名志愿者(男=18人、女=19人)分为有氧运动组(男=10人、女=10人,年龄=21.1±2.0岁,BMI=30.28±2.17)和抗阻运动组(男=8人、女=9人,年龄=21.1±1.6岁,BMI=30.10±2.35),两组分别进行4周有氧运动和抗阻运动,每周运动6天、每天运动1.5h;有氧组以慢跑和健身操的形式进行运动,以个体心率进行强度监控;抗阻运动组以增肌为目的,以自身重量运动为主,辅以弹力带及少量器械运动。整个运动期间根据受试者自身静息代谢率分组控制饮食,并分别在运动前、运动4周后、停训4周后进行3次双能X光体成分测试并取受试者静脉血,采用ELISA法测试受试者血清TNF-α、Visfatin浓度。结果:1)经4周运动后,有氧运动组的体重由92.13±13.68kg下降到84.08±11.90kg(P<0.01),停训4周后为84.49±12.60kg;抗阻运动组的体重由86.68±13.91kg下降到79.79±11.82kg(P<0.01),停训4周后为79.72±12.36kg。2)体脂百分率也表现出相同的变化趋势,有氧运动组的体脂百分率由38.84%±5.54%下降到34.65%±6.31%(P<0.01),停训4周后为33.99%±7.33%;抗阻运动组体脂百分率则由38.52%±5.41%下降到34.30%±6.91%(P<0.01),停训4周后为33.10%±6.82%。3)有氧运动组TNF-α初始水平为16.60±2.22U/ml,4周后为16.20±1.65U/ml,停训4周后显著下降为14.13±1.82U/ml(P<0.01);抗阻运动组初始水平为16.29±2.55μg/ml,4周后为16.77±2.82 U/ml,停训4周后显著下降为14.93±2.48U/ml(P<0.01)。4)有氧运动组Visfatin初始水平为24.58±11.14mg/L,4周后显著下降到10.35±6.46 mg/L(P<0.01),停训4周后显著回升到19.66±8.64mg/L(P<0.01);抗阻运动组Visfatin初始水平为23.45±14.13 mg/L,4周后显著下降到16.07±14.32mg/L,停训4周后为17.40±9.98 mg/L。结论:1)有氧运动和抗阻运动均能通过减少机体脂肪重量,有效降低体重;2)有氧运动和抗阻运动通过降低机体血清TNF-a、Visfatin水平,改善肥胖机体的慢性炎症状态;3)抗阻运动方式在改善肥胖机体慢性炎症状态效果上优于有氧运动。

训练监控方法与手段在花样游泳项目中的应用

从专项训练负荷、运动能力和训练方法入手,探讨训练监控常用方法与手段在花样游泳项目中的应用。研究对象为2006年11月—2010年6月进入国家队集训的运动员,年龄22.6±2.7岁。采用运动生理学、生物化学、生物力学和训练学手段,建立花样游泳项目专项训练负荷、运动能力和训练方法的监控指标体系并应用于训练实践。1)花样游泳项目专项训练负荷监控包括一组/成套动作、一日训练课、短/长周期训练负荷监控。其中,一组/成套动作训练负荷监控是训练量化的基础,利用心率、血乳酸、血氨和次日晨血清CK、尿液指标监控训练负荷强度;一堂训练课负荷监控主要利用血清CK、BU、晨脉、体重、尿液指标、Omega Wave等指标综合分析训练负荷强度、训练量和疲劳消除情况;短/长周期训练负荷监控主要利用血清CK、BU、T、C,WBC、RBC、Hb、Hct、晨脉、体重、体成分、尿液指标、Omega Wave、最大耗氧量、无氧功、肌力等指标,考察周期训练效果。2)花样游泳项目专项运动能力监控包括基础体能、专项体能和专项技术监控,以训练学指标为主,辅以运动生理生化指标。其中,基础体能主要从力量、速度、耐力、柔韧等方面进行监控;专项体能则结合花样游泳项目特点,对高强度有氧、憋气、踩水、耐乳酸、专项游等能力监控;专项技术监控则采用运动生物力学方法对花样游泳专项技术进行解析,分析动作的高度、速度、角度等以评价运动员专项运动能力。3)花样游泳项目专项训练方法监控采用训练学指标、辅以运动生理生化指标,考察专心训练方法是否符合训练目的,是否有利于提高运动员专项运动能力。