高中生过度考试焦虑矫正方法研究

本课题以40名重点高中学生为研究封象，使用成组性个案分析法和自然实验法。以SAS、TAT、SCL-90和被试成绩单为研究工具，研究了通过团体辅导实施“森田放松法”训练和被试考试焦虑状态及考试成绩之间的变量关系。结果显示，实施“森田放松法”训练对于矫不在此列高中生过度考试焦虑的主要症状具有明显效果。

消除“走神儿”的苦恼

一些中学生在学习中常会出现"走神儿"现象:在上课听讲或做作业的时候,一些没有必要、也不是自己有意去思考的一些念头,会反复自动地出现在脑海里,当当事人想竭力排除这些恼人的念头时,念头的出现反而会变得更加强烈,严重影响学习.在重大考试之前的紧张的复习中或者在考场上,一些中学生也经常会出现这样的困扰,以致影响考试的成绩.

一个时髦的语病——简析“圆梦”误用

一个时期以来,有识之士多次呼吁要加强语言使用的规范化,但仍然没有引起人们的高度重视,而在有些方面竟有愈演愈烈之势。“圆梦”一词的大量误用就是一个典型的例子。“圆梦”一词本有其明确的含义,即:“解释梦中事,从而附会人事,推测吉凶。”(《辞源》)古人亦称“圆梦”为“占梦”。这里的“圆”字通“原”,是“推究端详”的意思。(《辞源》)然而,就是这样一个含义十分明确的词,却在一个较长的时间里被一些人滥用到时髦的程度。

走出暗恋异性教师的情感漩涡

1.小洁的诉说一名高二年级的女生小洁把电话打到了我的家里,她很小心地向我询问她要说的情况是否可以严格保密,当她得到非常肯定的答复之后,才轻声地说出了心中的秘密:原来,她暗暗地“爱”上了一个男老师,难以自拔。为了便于交流,使咨询过程更有效,我邀请她到心理咨询室来当面交谈。小洁坐在咨询室里起初显得有些羞涩,但还是很快就讲述了自己心中最隐秘的故事。她从高一年级开始就担任数学科代表,数学成绩也很优秀。

寻找价值平衡是心理健康的支撑点

心理辅导的实践表明:帮助来访的学生调整认知结构,实现认知重建,是帮助当事人解除心理困惑和消除心理障碍的中心环节.而认知重建的核心内容则是来访者自我价值感的确立.这是我们在开展心理辅导近八年的实践中,在对600多例个案的分析中,得出的一条重要结论.

运用森田疗法预防和缓解考试晕场

森田放松训练法将认知、情绪和行为三要素整合起来,指导学生科学了解三者联系和互动作用,紧紧把握“行为”的核心作用,有效降低了过度的应试焦虑。

由失眠恐怖走进温馨的梦乡

个案情况 小欣,高一年级女生,主述自己从初三开始失眠,并一直服用药物. 那是刚刚升入初中三年级的时候,在正式开学前的暑假期间,初三年级的学生就已经提前上课了,中考的压力沉重地加在每一个学生的心上,小欣也开始感到精神的紧张.就在初三第一学期期中考试的前几天,她第一次发觉自己失眠了.

多维整合是心理健康教育独特的育人功能

人的心理健康是一个由生理、心理和社会适应等多维因素构成的复杂系统,各要素之间具有密切的互动作用和因果联系.因此,只有正确认识和处理这三个方面的整体联系,才能有效地维护个体的心理健康.这种系统论的观念,是开展心理健康教育所必须遵循的基本哲学理念,也是心理健康教育在内容和方法上的基本特征.

对峙技术在中学生心理咨询中的运用

在中学生的心理咨询中,我们经常使用对峙技术帮助来访学生揭示自己在思维方式上错误的认知定势,从而领悟正确事理,实现认知建构,逐步达到心理平衡,消除心理障碍。所谓对峙技术,是指在心理咨询和心理治疗中,心理咨询师让当事人直接面对自己态度、思想以及行为的矛盾之处。

考场上“大脑空白”,该如何应对?

考场上遭遇“大脑空白”的袭击大致有两种情况。一种情况是，考生出现过度焦虑时会对考试产生忧虑或恐惧，立刻将注意力迅速转移到自己的焦虑反应上，苦恼地体验关注，试图尽快消除。形成焦虑——厌恶——控制——越发焦虑的恶性循环，造成意识范围的狭窄化，陷入思维阻滞，导致“大脑一片空白”。另一种情况是，遭遇过大脑空白的人，再次遇到同类情境时就会在条件性因素的刺激下再次遭遇“空白”的袭击。

优等生为何也惧怕考试?

小强是一名高三学生，一直以来都是班里数一数二的尖子生，他对学习一向要求严格，对学习成绩也很自信。家人对他寄予很大的厚望，都信心满满地认为他肯定能考上某个名牌大学。原本参加考试对他来说不过是小菜一碟，可自从上次参加过物理考试之后，一切却发生了改变。

他为何不敢穿拉链裤?

高一年级的男生小陈来到咨询室，在准备陈述自己的问题时还是迟疑了一下，不放心地补充了一句：“老师，我说的事儿您可别笑话我呀！”在我诚恳的鼓励下小陈讲述了自己多年来难言的苦恼：

经常袭来的“死亡恐怖”

高一年级男生小夏，由班主任老师直接带到心理咨询室。他找班主任谈话说，自己总是对死亡感到恐惧，觉得人总是要死，活着没有意义。平时总是走神，很苦恼，心情压抑，不能专心学习，急需找，心理教师的帮助。

容易“害羞”的男孩

他原来并不腼腆 高中生M是个成绩优秀的男孩，然而这一让人羡慕的孩子内心却充满了苦恼，因为f不敢与人接触，和同学越来越疏远，不明原匿的人都以为他过于害羞，而M深知自己并非耶腆。究其原因，主要是因为他不希望和那些成绩不如他的人有身体上的任何接触，只要他们触碰到他的身体，哪怕是不小心碰—下他的手背，他都会非常恐慌，会不由自主地担心通过这种肢体上的接触，别人体内的能量会和他的发生交换，然后他就会像对方一样，也变成能力不强的人。每当这种情况发生时，他都会感到很不舒服，因为此时他的心脏跳得异常有力，

李大钊论审美教育--以崇高美感陶冶国民精神

李大钊在其一生的革命实践中一直十分重视和积极倡导推行审美教育,这是他的教育思想和教育实践中的一个重要组成部分和显著特色.审美教育就是我们通常所说的美育,美育是一种情感教育,一种陶冶性情、净化心灵、启迪智慧的情感教育.早在1912年,我国教育界就曾为是否将美育写入教育方针而进行过深入讨论.当时在蔡元培先生等人的极力主张下,审查教育会决定把美育从德育中分出来,与体、智、德并为美育.时隔将近九十年,第九届全国人大二次会议上通过的<政府工作报告>中再一次将美育正式写入教育方针.这是我们在新时期对审美教育认识上的重大飞跃,从而使我们的教育方针更加全面充实.而李大钊在早期寻求救国真理的实践中,就已经十分重视美育对于提高国民精神素质的重要作用.他的一些重要的美育主张和实践,在今天仍然具有十分重要的现实意义,是我们实施素质教育、发展社会主义精神文明、提高国民整体素质的一份宝贵的思想财富.……