心理咨询中的体育锻炼干预

目的:明确在心理咨询过程中体育锻炼应注意的问题,以便最大限度的发挥出体育锻炼的心理咨询效果。方法:主要采用文献检索法,英文文献来源于http://proquest.umi.com/pqdweb。从心理咨询师在咨询过程中对来访者信息的了解、体育锻炼的适当性、强度和频率、便利性和安全性,以及咨询师在整个锻炼过程中所担任的角色等方面进行资料收集,分析心理咨询过程中,咨询师合理利用体育锻炼干预的作用。结果:①咨询师在一次咨询过程开始的时候,应该对体育锻炼有大概的了解,包括体育锻炼的强度、频率、锻炼设施的便利性、安全性、锻炼地点的控制以及锻炼过程中的自我效能的知觉等,决定来访者进行体育锻炼的适当性,对于将体育锻炼作为咨询的干预措施的最大益处有很好的了解。②心理咨询师要明确自己在体育锻炼过程中所担任的角色和任务。开发针对每个来访者的个性的咨询目标,确保来访者体验到体育锻炼过程的愉快性,而且要让来访者学会对体育锻炼益处的评估。结合不同的行为方法如自我监控、目标设置和条件刺激控制等促进体育锻炼并维持整个锻炼的完成。③心理咨询师明确体育锻炼的强度和频率。心理健康咨询师需要帮助来访者决定哪种体育锻炼类型适合他们,依据来访者的个人目标、生活方式有利于提高体育锻炼活动的持续性。④为了让来访者持续不断的坚持体育锻炼,必须从内部激发他们的动机。咨询师的任务就是教育来访者锻炼目标的益处就是从内部激发的,帮助来访者内化他们的行为,促进他们的身体健康。结论:心理咨询师在咨询过程中首先确立体育锻炼的适当性,然后明确自己的角色和任务,最后确定体育锻炼的强度、频率,同时要注意体育锻炼的便利性和安全性。

“互联网+”背景下高校留级生心理健康教育路径探析

近年来,互联网的发展给高校留级生心理健康教育工作带来机遇和挑战。互联网为留级生心理健康教育提供了强大的技术基础,扩展了留级生心理健康教育的内涵和外延,有利于留级生心理健康教育的制度创新,促进学生的健康发展;同时"互联网+"背景下网络信息的复杂性和渗透性,决定了高校留级生心理健康工作要走内涵式发展道路,强化创新驱动,从而促进我国高校留级生心理健康教育健康发展。

大学生体育锻炼与正念水平对心理健康的影响

体育锻炼也有利于大学生的心理健康发展,正念有利于提高个体心理健康水平,大学生体育锻炼在年级、性别、锻炼方式、锻炼时长、锻炼动机、锻炼频率与正念的总水平以及正念的观察、描述、觉知地行动、不判断以及不行动之间存在一定的正负关系。

积极心理学视域下加强高校留级生心理健康教育

积极心理学的发展为高校心理健康教育提供了新的思路,高校留级生的心理健康教育是个复杂的过程,通过积极心理学的视角可以提高和改进高校留级生的心理状况,培养他们积极的情绪、积极乐观的人格、良好的自我管理能力,从而为高等教育的心理健康教育做出贡献。

人格特征和环境因素对研究生心理健康的影响

高校研究生的人格特征对他们的主观幸福感和生活满意度有重要影响,研究生的生活满意度与积极情感和消极情感有密切的联系,高校的校园心理环境和物理环境直接影响着研究生的心理健康状况。

我国重点高校学科建设的要素及其融合

目前,我国重点高校的学科建设主要存在科学研究、学科门类布局、优势弱势学科的扶持、学科技术带头人建设、学科平台建设等要素。为了学科建设更为合理、有效,有必要促进科学研究与教学、学科之间、学科继承与创新、学术队伍等因素的融合与发展。

高校留级生的歧视知觉与校园环境、社会支持的关系

高校留级生是高校重要的组成部分,他们由于学习等原因而留级;留级后的歧视知觉、校园环境和社会支持对他们的发展有重要影响;高校创设良好的学习和生活氛围,加强各方面的建设积极支持留级生的成长,对维护高校的和谐发展非常必要。

大学生参与MOOC的心理动机探析

慕课能为大学生提供高效、优质的教育资源,大学生参与慕课的心理动机,根据自我决定理论(SDT),包括:个体的自主性、能力的需要以及关联性,对大学生参与慕课的动机研究有利于针对性的开展慕课,为高校慕课提供心理基础。

研究生一年级学生运动等级与其健康状况的相关性

目的:调查研究生一年级学生的体育锻炼和健康状况,并分析其相关性。方法:调查于2005-09/10完成。选取西南大学和重庆大学2005级研究生一年级学生作为调查对象,共发放问卷190份,男90份,女100份。进行问卷调查,当场收回问卷。问卷内容:①自测健康评定量表:由48个条目构成,1～17为自测生理健康评定子量表(170～0分),19～34为自测心理健康子量表(150～0分),35～47为自测社会健康子量表(120～0分),分数越高代表越健康。②体育活动等级量表:主要调查调查对象上1个月参加体育锻炼的运动量,运动量=强度×时间×频率,强度与频率从1～5等级分别计1～5分,时间从1～5等级分别计0～4分,故运动量最高分为100分,最低分为0分。结果:有效回收176份问卷进入结果分析。①不同性别调查对象在运动等级上的分布情况:研究生一年级男女新生的运动量水平都偏低(男生:31.80±23.19,女生:15.57±15.39),且性别对运动量有显著的主效应(P<0.01),女生在运动量上的得分显著偏低。②调查对象健康状况各维度与运动量的相关性:运动量与总体健康、生理健康、心理健康和社会健康都存在显著相关性(r=0.150～0.238,P<0.05～0.01),生理健康对运动量有显著的预测作用(P<0.05)。③不同运动量等级调查对象的健康量表得分:运动等级对生理健康有显著的主效应(P<0.01),随着运动量的增加,研究生一年级学生的生理健康水平不断提高。结论:研究生一年级学生的体育锻炼运动量与健康水平存在着明显的正相关,随着运动量的增加,生理健康、心理健康及社会健康水平均不断增加。

浅析前馈控制理论在大学生心理健康教育中的应用

随着社会竞争加剧,大学生的心理健康水平越来越受到重视。本文浅析了前馈控制理论在大学生心理教育中的实际应用,加强对大学生心理健康的分类指导,进一步创新高校心理课程设置,重视校园文化建设,进而改善大学生的心理健康状态。

积极心理学视域下理工类研究生心理健康教育

伴随我国研究生教育的迅速发展,理工科研究生的心理健康状况越来越得到高校和社会的重视.积极心理学研究人的积极心理品质,通过积极心理学的观点,在了解研究生现状的情况下,不断培养和提高理工类研究生的心理健康水平.

自媒体背景下加强大一新生心理健康教育

移动通信网络的迅速发展,为信息的及时传递提供了良好的平台,高校可以充分利用自媒体平台如QQ、微博、微信等方式,与大一新生建立及时的交流和沟通渠道,为大一新生的心理健康教育提供高效的服务,从而建立良好的心理健康基础。

游戏性的体育活动对小学生心理健康的影响

将202名小学5年级学生(其中男生98名,女生104名)随机分为游戏组和无游戏组进行现场实验研究,采用《心理健康诊断测验》测定学生实验前的心理健康水平及实验后心理健康水平的变化。结果显示游戏组对人焦虑、孤独倾向、恐怖倾向明显降低,无游戏组被试者在实验后孤独倾向、身体症状明显上升;游戏组高得分人群对人焦虑、孤独倾向、恐怖倾向明显降低。游戏性的体育活动有利于维护和改善小学生的心理健康,游戏性体育活动对心理健康水平低的小学生尤为重要。