FSGP期体育锻炼增高法

一个人从出生到两周岁时,身高会增长35厘米左右,这是人生长的第一个高峰期。2~14岁,身高进入第一个缓增期（FSGP期）,即从2岁开始每年平均以5厘米的速度增高,到14岁时,大多数孩子可长到140厘米左右。由于受遗传、营养状况、体育锻炼等因素的影响,到14岁时有的孩子身高只有90~120厘米。那么,在体育锻炼方面,怎样使孩子在FSGP期长得更高呢？

幼少年FSGP期体育锻炼增高法

正常人出生时身长约50厘米，一周岁可长至75厘米，两周岁达85厘米。这是人体生长的第一个高峰期。

体育锻炼增高法

自幼酷爱体育的鲁斯塔姆·艾哈迈托夫，年轻时很想成为俄罗斯最出色的跳高运动员。可是他的身材很不争气，因为他父母都是矮个子，艾哈迈托夫从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有1.61米，跳高成绩也停滞不前。