体育运动中长跑速度耐力的培养方法探究

速度耐力是中长跑体育运动中的一项重要技能,相比于短跑,中长跑更加考验学生的耐力,耐力与速度直接决定了能否在中长跑比赛中得到出色发挥。然而培养速度耐力并不是一蹴而就的事情,需要长时间的训练与经验积累,这考验学生的身体素质与平时的训练强度。本文将就如何培养中长跑的速度耐力的方法提出几点见解。