童心荷骨傲风霜——大画家黄永玉的养生历程

大画家黄永玉的一幅画价值不菲,高达千万元,但他自己却不为金钱名利所束缚,既像一个率真洒脱、开朗快乐的小孩,又像一个超凡脱俗、旷达乐观的老者;因此,他在九十多岁时,依然健康矍铄,精力充沛,快乐如仙。在养生方面,他有许多经验值得人们学习。不怕嘲笑勇于向前黄永玉从小便把人情冷暖看得很淡,

贾平凹的养生之道

贾平凹是个大作家,他从久病的困扰苦恼中,渐渐地恢复健康的身体,与其独特的养生之道,是有十分密切的关系的。豁达乐观的人生态度,遇事不钻牛角尖,身心愉悦。贾平凹的养生之道,贵在心胸开阔,豁达乐观,无法挽回的事不去过多地想它,想得越多,付出的代价越大。

永远的民办教师

读了今年获得第八届茅盾文学奖的长篇小说《天行者》,书中写了一群永远值得尊敬的民办教师,震憾人心,同时让我想起了读小学时教我语文的一位民办教师,刘老师。在初恋失恋的那段日子里,我悲痛欲绝,

补肾的几种黑色食物

中医理论认为“五色食物补五脏”：红色人心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。日常生活中，根据自己的身体所需，以食物的色不同而功能不同为依据，适当地选择食疗，十分有益。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，对于滋肾补肾尤为有效。

为大脑提供必要的营养

有的医学家认为＂聪明是吃出来的＂,此话不无道理。一个人的大脑,一生大约能存进近1000亿个信息单位,相当于五亿册书。大脑两半球的总通讯量,每秒大约有40亿次冲动,可谓超负荷运动。若不给大脑提供充足的营养,大脑就不能保持正常的运转。

缓解牙痛小妙招

牙痛是一种常见疾病，症状主要有牙龈红肿、遇冷热刺激疼痛、脸颊部肿胀等。中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等所致。俗话说：“牙痛不是病，痛起来要人命。”牙痛严重时，把人折磨得吃不下饭，睡不着觉，苦不堪言。牙痛除了要及时看牙医之外，以下这些小妙招可有助于缓解疼痛。

诗人陆游的养生之道

古代诗人,饱经风霜。他们中有的人不懂延年益寿之道,遇事钻牛角尖,自己跟自己过不去,终日郁郁寡欢,以致抑郁而终,做了短命之人;而有的人善于养生之道,笑口常开,豁达而开朗,多健康长寿,诗人陆游就是后者中的一位。陆游是南宋的爱国诗人,忧国忧民,他以诗人的情怀坦然面对人世的风云变幻,

植树的幸福

春天到了，窗外的柳条萌出了一片鲜嫩鹅黄的芽尖尖，我兴奋不已地跑出院门，欢欣惬意地欣赏绿柳如轻烟的曼妙身姿和绮丽风景。

石榴花

在乡村,石榴花开一片红。一朵朵红灿灿的石榴花,呼唤出了那一排排七零八落的青砖瓦屋的古色苍苍的灵性,唤醒了那童年的许多趣事和岁月深处童稚的笑声。 滚滚红尘中越走越远,越是怀念故乡的石榴花。在一个阳光闪亮的日子,奶奶颠着三寸金莲的小脚,撵着即将出门去田野的我们背后说：＂伢们,石榴花开了!＂我们奔到石榴树下,仰起纯真的笑脸,仰望着一朵朵石榴花。

冬天又来了

秋天带着片片黄叶和红叶，悄悄地飘零走远了，怀着对硕果累累的季节芬芳的依依不舍，悄悄地走远了，而冬天便接踵而至了，孕育着冬天唯一与梅花共舞的精灵花朵雪花而翩翩而来，让人对未来日子漫天的雪花飘舞充满遐想。

陪母亲喝茶

人生有很多事情不顺心,常常会破坏了我们的心情,以至于陪着母亲的时候,脸色也很难看。殊不知许多名利得失都不重要,保持愉悦的心情陪母亲喝杯茶,悠悠然地过日子,就是快乐幸福。回家时,已是薄暮时分。母亲独自坐在桌前的黄昏暮色里,静静地等我回家吃饭。蓦然间。

做好基层窗口服务工作的建议

基层窗口服务工作，是最基础的群众性工作，直接关系到政府的形象、公信力，关系到国家大政方针的执行力度与夯实程度，关系到广大人民群众的切身利益能否得到保障。当前，基层窗口服务存在一些不容忽视的问题，如基层窗口服务项目不够全面，服务的辐射面不够广泛，基层窗口服务工作人员自身素质、业务水平有待于提高等。为此，建议如下：

夜雨（外二首）

寂静的夜 比猫还要诡秘 在海边蹲着 发呆

在这一片海域

在这一片海域我的思绪很咸 浓浓的腥臊渲染黎明渲染 每一个燥燥热热的夜晚星星 不言不语在深海遥遥行吟

十种坚果有益健康

秋季有秋季的气侯特点,根据以下分析,多吃几种来自大自然的,纯绿色的,无污染的坚果,大大地有益于强身健体,延年益寿。白露是秋季的第三个节气,露是由于气温降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。白露以后,冷空气南下逐渐频繁,日照强度减弱,地面散热快,气温下降也很明显,此时秋天才真正来了。