夏令养生重养神

＂神＂的概念较为广泛。中医学认为＂心为神之居＂、＂心主神志＂。＂神＂是人体生命活动外在表现的总称,也是人的灵魂。一个人的身体素质好与不好,首先由神态和神采表现出来,尤其是中老年人,养神抗邪防疾,养神促进健身,愈加显得时不可待。故有＂欲长生,必养神＂之说。那么,炎炎盛夏,心火又旺,情绪急躁,又该怎样＂养神＂呢？●静心＂养神＂明代万全《养生四要》上说：＂心常清静则神安,神安则精神皆安。以此养生则寿,殁世不殆。＂曹庭栋更明确指出：＂养静为摄生首务。＂夏日,阳气盛,万物繁茂,人之心气亦旺。