简餐美食一人行

假如你是“读书三年不窥园”的书痴，假如你是“十年寒窗苦读书”的书迷，假如你是“惜时如金巧学习”的智者，假如你是“工作繁忙简用餐”的白领，假如你是“拒绝油腻喜苗条”的丽人，你可以试试以下几款简单的炒饭美食。

盛夏宜食鱼腥草

鱼腥草,生长于沟边、溪边及潮湿的树林下,是一种野生蔬菜。由于其药食两用,现在有许多地方也加以种植。唐苏颂曾说＂：生湿地,山谷阴处亦能蔓生,叶如荞麦而肥,茎紫赤色,江左人好生食,关中谓之菹菜,叶有腥气,故俗称：鱼腥草。＂其嫩茎叶,可炒食、凉拌或作汤,凉拌侧耳根是民间的一道传统佳肴。相传,当年越王勾践做了吴王的俘虏,卧薪尝胆,发誓一定要使越国强大起来。但回国的第一年就碰上了罕见的荒年,百姓无粮可吃。勾践亲自上山寻找可以食用的野菜,终于发现了一种。于是,越国上下竟然靠着这小小的野菜渡过。

雾霾天巧食水果

想防雾霾污染,巧食水果也很有益处,尤其是清肺、润肺化痰的水果更应多食。梨香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬街。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。橙子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。橙子酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。

胡萝卜汁的妙用

现在有很多人,由于饮食起居、自身身体方面或者其他方面的各种因素,形成了便秘,有的甚至便秘很严重,影响了日常的工作和生活。有的还形成了噬药性便秘,吃药或者使用一些治疗便秘的药品,就能排便,否则就便秘,排便非常困难。便秘,是一个令人头疼的普遍问题。最近,我有一位朋友介绍了一个"治便秘偏方",据说效果还不错,推荐给有这方面问题的朋友。那位朋友的岳父快90岁了,从去年开始,老是便秘。有时要一星期才能排便一次,憋的非常痛苦。