完善出发、转身和触壁技术

练好出发、转身和终点触壁的秘诀是打好基础和反复练习。基础准备包括良好的出发和转身所需的最基本技能。出发和转身的成功要素是离开池壁时的流线型姿势和水下蝶泳腿,其重要性我怎么强调都不为过。

仰泳技术

坚持不懈是教练员最重要的品质之一。教练员在技术要求上必须一丝不苟、毫不妥协。教练员可以根据需要，以不同的方式传达同样的理念。