个人混合泳训练

在我讲解个人混合泳训练的核心内容之前,我先解释一下我的执教理念以及我为什么要做这些工作。我有13年执教YWCA、YMCA和夏季游泳俱乐部的经验。我一直担任杰曼镇学院水上运动项目的主任,并担任该校和俱乐部游泳队的总教练,至今在这所学校工作快31年了。我每天教五节游泳课和救生课,我的学生从学前班到12年级都有。

泳池中的力量训练

阻力服阻力服是一种缝上了其它材料或若干水杯的泳衣,穿上它可以增加阻力或拖拽力。因为出售这种强阻力泳衣的商家很少,所以这样的泳衣很难买到。今年,跟我训练的一个年龄组小孩的妈妈给我缝制了36件阻力泳衣。