短周期训练法

用周期来安排训练计划,是目前游泳训练工作中普遍采用的一种训练形式。无论是年度周期、双周期,或者多周期等形式,都有许多不同的特点。有人认为,不管那种形式,其训练原则都是一样的,其实不然。“原则”组合和运用的不同,其效果也就不同,甚至还有相当大的差别。运用得好则效果好,进步快,反之,则进步慢。

儿童游泳高强度基础训练的探讨

在70～80年代初,游泳运动利用大运动量大数量,长段落中等强度进行基础训练,曾被人们誉为是这项运动的黄金时代,人们取得了前所未有的认识和运动成绩的提高。但经过十多年训练实践表明:尽管我们付出了一定代价。