目标控制训练法与射击训练

目标控制训练法是一种以明确的目标任务 ,引导、激发运动员的自觉性与能动性 ,达到培养和提高运动员综合能力的一种训练过程与方法。它运用了系统思想、控制论、管理学和运动心理学的许多原理 ,结合了我国射击训练的实践经验 ,经实践证实是一种切实可行具有活力与优势的射击训练方法。

在运动训练中加强心、智训练的尝试——一名射击运动员心理训练的示例

本文研究了邱波在射击训练实践中,运用智力活动调控心理状态的经验。实践活动主要表现为三个方面:①从发扬教学民主入手,建立教练员和运动员协同控制训练过程的施控系统;②从制订技术规格、程序模式入手,重视研究个体特点,发扬个性特长;③从单靶质量入手,严格靶场训练。实践表明,把心理训练和智力训练密切结合,对改善心理品质、挖掘技术潜力、更好地发挥比赛实力有重要作用。

对姚是敏在上届全运会进行心理训练经验的回顾

一、问题的提出射击运动员是以静力耐力为主要特点的个体项目,它的一次训练或比赛所需要的时间长,每次发射子弹的动作都是单调枯燥的重复,并要求射手具有高度的稳定性和持久性,以及相应的注意力的稳度和延长度。因此,射击运动员精力消耗大,特别容易引起疲劳的积累。如何解决这个问题呢?近年来采取周期性休整的方法。