Flexi-bar振动杆功能性练习对体育舞蹈教学效果的影响

基于功能性动作筛查(FMS)及Flexi-bar练习,以28名体育舞蹈专项大学生为实验对象,设计并实施为期12周的教学实验方案。研究结果表明:第一,基于功能性动作筛查和FLexi-bar练习的个性化教学方案既能显著提高本科生FMS总分,也可以提高体育舞蹈专项技术动作质量和综合表现力;第二,本科生体育舞蹈初学者FMS总分与拉丁舞(伦巴)专项动作(姿态保持和快速扭胯能力)及标准舞(华尔兹)综合评分显著相关。建议体育院校的体育舞蹈专项教学引入身体功能动作诊断理念及FLexi-bar等功能性练习手段,以提高教学效果和效率,减少运动损伤,提高学生自我诊断能力和水平,培养体育本科生社会就业的核心竞争力。