快被伴侣的低能量压垮了,怎么办?

另一半能量不足时,我们难免也会被影响。这时候,掌握好方法,关照好自己,才能避免双双沦陷。丈夫总是低气压,妻子只想躲在办公室。一到下班时间,其他人都走了,唯独小月一个人磨磨蹭蹭不肯走。倒也不是有多敬业,她纯粹是不想回家。在办公室刷短视频,到附近商场逛一逛…总之,能拖多久拖多久。其实,这不是小月一贯的做法。

掌握3个原则,实现双向奔赴的有效沟通

婚姻中,学会说话比学会做事更重要。只有沟通顺畅,才能更好地做事,否则,做越多错越多。然而,好好说话并不是件容易的事情,需要学习,更需要练习。让我们跟随邱丽娃老师一起学会说话,好好沟通。当伴侣有话不能直说时,我们不妨先从自己人手,让对方看到“我想要了解你”,同时表现出“我尽力让你了解我”,双向奔赴的沟通才能更有效。

学会“三赢沟通”,稳住爱发火的伴侣

面对情绪不稳定的伴侣,我们要学会先稳住自己。丈夫动不动就发火,妻子很崩溃小竹实在搞不懂阿振为何这么容易生气。在她看来,有些事情根本就是微不足道的小事,阿振却总是-一点就着。昨天晚上,阿振又怒了,两个人再一次争吵起来。当时,小竹辛辛苦苦做了很多菜,满心欢喜地端上桌。谁知,阿振每尝-口都要批评小竹一次。只要小竹一解释,阿振就发火。

心口如一有多重要

婚姻中,学会说话比学会做事更重要。只有沟通顺畅,才能更好地做事,否则,做越多错越多。然而,好好说话并不是件容易的事情,需要学习,更需要练习。让我们跟随邱丽娃老师一起学会说话,好好沟通。

面对指责,除了以牙还牙还能怎么办?

面对伴侣指责,以牙还牙或许能遥一时之快,但终究伤人伤已。只有找到问题背后的根源,掐断自动反应的链条,我们才能有更多选择,悦人悦已。一顿晚餐,无尽争吵这天,小梅加班,回家有些晚,匆忙中忘了买做红烧肉所需的配料,于是,昨天说好的红烧肉只能变成肉丝炒蒜苗了。吃饭时,大林脸色不好,小梅正想问问发生了什么事,大林突然开了口,语气中满是不悦。

一言不合就威胁,原来是认知需升级

有时候,不能好好说话只是表象,背后隐藏着错误的认知。一旦认知改变,沟通自然就顺畅了。

总为钱吵不停?可能是信念不同惹的祸

很多分歧背后其实是信念的差异,无关好坏、对错,重要的是彼此要看到并理解这份不同。如此,夫妻才能和而不同,好好沟通。妻子太爱省钱,丈夫感觉很头大结婚后,小红和大元常常为了生活用度而争吵,即便是些鸡毛蒜皮的小事小钱,也能闹得不可开交。就像前不久,夫妻俩正要出门,小红发现天有点儿阴,可能要下雨,于是建议带两把伞以防万一。

不肯服软频吵架,自我对话来解忧

不肯低头服软背后藏着未被满足的愿望,换个方式表达,也许就能如愿以偿。为孩子的暑假安排吵翻天小玲与小涛常常因为想法不同而吵架,而且每次小涛都是不肯低头的那个。这不,儿子益益快放暑假了,对于假期怎么安排,夫妻俩又吵起来了。小涛:暑假期间,我想让益益回老家跟爷爷奶奶住一段时间。一方面让他体验下农村生活,另一方面也趁这个机会让孩子和老人多些相处。

说话不好听,是因为关系不平等

有时候,关系里的不平等并非都是伴侣的错,问题可能也出在自己身上。辛辛苦苦做早饭,竟然做出一肚子火周二一大早,小惠就开始起来忙着做早餐:有老公小锋爱吃的青菜,有女儿爱吃的鸡蛋,还有稀饭和面包。虽说已经很丰盛了,但她还是有些担心:不知道小锋又要挑什么刺呢!

说话不带刺儿,沟通更有效

只有聚焦自已而非伴侣,我们说话的语气才能更平和,沟通才会更有效。夫妻说话带刺儿,冲突迅速升级小涛和小铃是相亲认识的,初次见面对彼此印象不错,约会时觉得双方挺好相处,于是3个月后就闪婚了。没想到婚后,两个人冲突不断,涉及原生家庭和小家庭的问题更是理不清。他们觉得可能是婚前了解不够、婚姻基础不稳固导致的。

为了一瓶酱油吵翻天?快来学习有技巧地说真话

我们必须学会将真实的期待和需求表达出来,而非一味隐忍。隐忍换来大爆发,婚前婚后大不同小伟和小美是大学同班同学,在大四那年确定恋爱关系。小伟和小美看中的是对方的优点和彼此三观一致。小美喜欢小伟真诚实在,小伟欣赏小美善解人意;他们对未来的规划相似,毕业后留在大城市打拼。不仅如此,他们也在尽自己最大努力经营着爱情。

会拒绝的沟通更有力量

只有勇敢表达尤其是表达拒绝,我们才能实现真实的接触和真正的沟通。忍气吞声的妻子在婚姻中,晓立总是无条件地满足丈夫小张的各种要求,像极了听话下属对待领导的样子,不敢拒绝,忍气吞声。那是一个上班日,小张快到地铁站时,突然发现忘了带一份很重要的文件,于是立刻打电话给晓立。小张:晓立,你出门了没?

沟通最怕各执己见

换位思考让彼此更靠近,懂得共情让双方更舒服。心情舒畅,沟通才能对路;交流顺畅,问题才好解决。各执已见不相让,问题多多难解决小李和小琪都是很有主见的人,在单位还都是主管,各自的事业风生水起。不过回到家,两人就有些水火不容了,谁都觉得自己有理,谁也不肯让谁,吵架成了家常便饭。就拿要不要回老家过年来说吧,他们都能吵得天翻地覆。

终结灾难式思考,沟通更顺畅

婚姻中,学会说话比学会做事更重要。只有沟通顺畅,才能更好地做事,否则,做越多错越多。然而,好好说话并不是件容易的事情,需要学习,更需要练习。让我们跟随邱丽娃老师一起学会说话,好好沟通。

鸡同鸭讲的烦恼

夫妻沟通一定要慢下来,给自己一点儿思考空间,也给对方一个表达机会。急吼吼乱回应,交流不顺要吵架。小玉要出差,临走前想起自己网购的东西可能会在出差期间送达,于是叮嘱丈夫大鑫帮忙收一下。谁知,两个人没说几句就差点儿吵起来。小玉:我有一个快递是运费到付,到时候你帮忙收下件。

输了感情,赢了道理又如何?

婚姻中,学会说话比学会做事更重要。只有沟通顺畅,才能更好地做事,否则,做越多错越多。然而,好好说话并不是件容易的事情,需要学习,更需要练习。让我们跟随邱丽娃老师一起学会说话,好好沟通。

小心翼翼的妻子

婚姻中,学会说话比学会做事更重要。只有沟通顺畅,才能更好地做事,否则,做越多错越多。然而,好好说话并不是件容易的事情,需要学习,更需要练习。让我们跟随邱丽娃老师一起学会说话,好好沟通。

为去哪儿坐月子吵翻了天

别逃避,勇敢说出自己的需求,有理有据,表达清晰,问题自会迎刃而解。加剧冲突的逃避怀孕3个月时,小芬在丈夫大庆的陪伴下去做产检:一切正常!都说头3个月比较危险,小两口一直过得战战蜕蜕,这下终于安心了,还可以提前安排下将来坐月子的事。谁知,两个人各有想法。大庆想让小芬在家里坐月子,由自己妈妈来帮忙。

巧用故事,解救闷葫芦老公

当伴侣因为一些原因无法开口求助时,不妨试试用讲故事的方式与他沟通,也许会收到意想不到的效果。卧室门外,小敏正焦急地着步。丈夫小泉已经把自己关在房间一整天了,微信不回,电话不接,敲门也不应,真令人着急。类似的情况已经发生过不止一次了,虽然每次都以“平安无事”落幕,但小敏还是很苦恼,因为她不知道小泉到底发生了什么事,又是如何解决的。

当善意的谎言露了馅儿……

为什么老公不说实情?这么重要的事情却从别人口中得知,他把她放在什么位置?家里多了一位“新同事”小赵突然被公司辞退了!来不及多想,他强装镇定,对妻子小瑛谎称因为工作调整不需要天天坐班,可以居家办公。正好赶上单位装修,小瑛也需要居家办公,还开玩笑说:“欢迎新同事!”